Judo jest sportem od tysięcy lat i wciąż przyciąga nowych zawodników, zarówno mężczyzn jak i kobiety, z całego świata. Wielu z tych sportowców jest nie tylko uzdolnionych fizycznie, ale również wykazuje się odpornością psychiczną i konkurencyjnością. W związku z tym, psychologia judo jest również ważnym zagadnieniem, którym należy się zająć.
Konkurencyjność
Judo jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych sztuk walki. Jest to również sport, który zdobył miejsce na igrzyskach olimpijskich. Celem tego sportu jest zrozumienie zasad stojących za techniką.
Judo jest sztuką, która wykorzystuje różnorodne techniki do odpierania kontrataków przeciwnika. Oprócz zrozumienia zasad, praktycy judo muszą być elastyczni i szybcy, aby bronić się przed atakami przeciwnika.
Międzynarodowa Federacja Judo (IJF) posiada przepisy, które mają zastosowanie do wszystkich wydarzeń sankcjonowanych przez IJF. Przepisy te obejmują zasadę, która pozwala drużynom wygrać poprzez zdobycie większej ilości punktów.
IJF podjęła również publiczne zobowiązanie do walki z manipulacją zawodami. Wysłała informacje do wszystkich uczestniczących delegacji. Planuje kontynuować swoje działania w nadchodzących tygodniach i miesiącach.
Rywalizacja jest ważna w sporcie Judo, ale skupienie się na rywalizacji może zrobić ze sportu manekina. Może też odpychać duży potencjalny rynek.
Judo jest sztuką, którą najlepiej uprawiać w życiu codziennym. Wynika to z faktu, że dobry nauczyciel nie jest w stanie nadążyć za konkurencją. Ale nawet dobry nauczyciel może pomóc w budowaniu społeczności judo.
Istnieje wiele korzyści z rywalizacji w judo. Główną z nich jest to, że może stanowić świetną okazję do sprawdzenia, jak dobrze rozwijają się twoje umiejętności. Ale rywalizacja nie jest jedynym sposobem na zmierzenie swoich postępów.
Odporność psychiczna
Odporność psychiczna w judo jest ważną cechą zawodników. Sportowcy muszą stawić czoła wyzwaniom i presji, jednocześnie zachowując pozytywną samoocenę i wydajność.
Sportowcy z wysoką motywacją do rywalizacji mają lepszą sprawność umysłową, niższy wskaźnik impulsywności i wyższą efektywność umysłową. Wytrwali judocy są bardziej zorientowani na ego niż osoby porzucające treningi. Nie ma jednak między nimi związku przyczynowego. Stąd przyszłe badania powinny skupić się na wpływie segmentów psychologicznych na wyniki.
Bojowość jest kolejną cechą charakterystyczną dla zawodników judo. Obejmuje ona tendencję do dominacji nad przeciwnikami, a także agresywne podejście do walki. Bojowość jest również związana z dobrym przygotowaniem fizycznym, ale wykracza poza to.
W swoim badaniu Corbin i Strauss zbadali atrybuty konkurencyjnego judo, o których wiadomo, że są ważne. Wyniki pokazały, że najbardziej powszechne atrybuty to regulacja emocjonalna, optymizm, pewność siebie i odporność.
Stwierdzili, że cechy te były przypisywane przez wszystkich uczestników, a najbardziej powszechną z nich była odporność. Odporność odnosi się do umiejętności odbicia się od dna po niepowodzeniu. Może to być istotne, gdy sportowiec zmaga się ze złymi dniami treningowymi, gdy zmęczenie staje się problemem lub gdy nie jest w szczytowej formie.
Niepokój został również zaobserwowany u judoków. Byli oni bardziej niespokojni w tygodniach poprzedzających zawody i podczas samych zawodów. Podczas zawodów mieli wyższy poziom testosteronu i kortyzolu.
Chociaż wyniki te odnoszą się do specyficznego rodzaju zawodów, istnieją podobieństwa w innych sportach. Dlatego też czynniki te powinny być przedmiotem zainteresowania psychologów sportu.
Lęk
Lęk jest powszechnym stanem emocjonalnym doświadczanym przez sportowców na wszystkich poziomach sprawności. Jego przejawem mogą być objawy behawioralne, fizjologiczne i poznawcze. Jako praktyk, musisz być świadomy jego występowania, w tym wczesnych objawów. Aby pomóc wykonawcom przezwyciężyć objawy, musisz nauczyć ich, jak analizować swoje uczucia podczas dobrego lub złego występu.
Lęk w sporcie został szeroko zbadany. Badania podkreślają rolę lęku podczas ćwiczeń, zawodów i w trakcie rehabilitacji. Celem tego artykułu jest skupienie się na roli lęku podczas urazu sportowego i powrotu do sportu.
Judo jest sportem wyczynowym, który umożliwia zawodnikom zaprezentowanie swoich umiejętności przeciwko przeciwnikowi. Fizyczne i psychiczne efekty gry przeciwko trudniejszemu przeciwnikowi mogą zwiększyć poziom lęku u sportowca. W niniejszym artykule dokonano przeglądu pięciu badań, które badają związek między lękiem a wynikami w judo. Wyniki mogą pomóc trenerom w zrozumieniu psychologicznych adaptacji.
Ostatnie badania analizowały stan psychiczny grupy mężczyzn uprawiających judo przed dwoma zawodami. Uczestnicy wypełnili Inwentarz Niepokoju Stanu Konkurencji-2 przed i po każdych zawodach. Wyniki pokazały, że zwycięzcy mieli niższy lęk somatyczny i lęk cechowy niż przegrani. Autorzy sugerują, że szczerość uczestników w udzielaniu odpowiedzi na kwestionariusze mogła wpłynąć na ostateczne wyniki.
W innym badaniu do eksperymentu przystąpiła drużyna dwunastu męskich zawodników judo. Po uzyskaniu świadomej zgody, uczestnicy wypełnili Inwentarz Lęku Stanu Konkurencji-2. Następnie byli oni monitorowani przez dwa dni przed i po zawodach. W dniu odpoczynku zebrano ich ślinowy poziom kortyzolu i testosteronu. Autorzy stwierdzili, że wyższe zawody zwiększały somatyczny i poznawczy lęk zawodników.
Depresja
Udowodniono, że sztuki walki pomagają ludziom radzić sobie z depresją i niepokojem. Połączenie umysł-ciało jest kluczowym powodem. Redukcja stresu, budowa mięśni i poprawa snu może poprawić swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
Judo to sztuka walki, która była stosowana jako leczenie lęku. Ćwiczenia uwalniają endorfiny w mózgu, które pomagają zmniejszyć lęk i depresję. Ponadto, aktywność fizyczna szybko męczy ciało. Powoduje to większą siłę woli, zaufanie do siebie i odporność na stres.
Lęk jest stanem przewlekłym, który można leczyć za pomocą leków. Niestety, leki te wiążą się z pewnymi niepożądanymi skutkami ubocznymi. Poza lekami, istnieje wiele innych metod, które mogą być stosowane, aby pomóc w walce z depresją. W rzeczywistości, istnieje wiele rodzajów sztuk walki, które mogą pomóc ludziom zarządzać ich stres.
W ostatnim badaniu naukowcy zbadali związek między nastrojem a wydajnością u sportowców judo. Jest to ważny obszar badań, ponieważ psychologia sportu odgrywa znaczącą rolę w występach judoków.
Niniejszy artykuł zawiera systematyczny przegląd literatury na temat wpływu różnych parametrów psychologicznych na wyniki w judo. Opisuje również metodologię pozwalającą na przeprowadzenie metaanalizy. Aby zakwalifikować się do badania, artykuł musi być oryginalny i musi być opublikowany w recenzowanym czasopiśmie. Ponadto, musi być napisany w języku angielskim.
W badaniu stwierdzono, że wysoki stopień bojowości, czyli skłonność do neutralizowania gry przeciwnika, był kluczowym atrybutem sportowców judo. Sportowcy o wyższej bojowości mieli większe szanse na zwycięstwo w sportach indywidualnych i zespołowych.
Wskaźnik Impulsywności
Judo to tradycyjna japońska sztuka walki. Obejmuje cztery aspekty techniczne, a mianowicie przytrzymanie, rzut, blokadę ramienia i dławienie. Charakteryzuje się również najniższym wskaźnikiem urazów u dzieci. Ponadto wykazano, że judo ma pozytywny wpływ na zdolności poznawcze.
Zawodnicy judo znani są z wysokiego poziomu odporności psychicznej. Ta cecha może być wynikiem ich socjalizacji, doświadczenia treningowego i dojrzałego wieku. Ponadto uważa się, że judocy dobrze kontrolują swoje negatywne stany nastroju, takie jak lęk, złość i depresja.
Jednakże istnieje niewiele badań, które badają związek pomiędzy parametrami psychologicznymi a wynikami w judo. Dlatego to badanie miało na celu ocenę wpływu czynników psychologicznych na czas reakcji i impulsywność w próbie męskich i żeńskich sportowców judo.
Aby ocenić związek pomiędzy parametrami psychologicznymi a wynikami w judo, zastosowano trzy kwestionariusze. Zastosowano State-Trait Anxiety Inventory (STAI-T) oraz Food Craving Questionnaire-Trait (FCQ-T).
W obu kwestionariuszach stwierdzono istotne statystycznie różnice pomiędzy zawodnikami płci męskiej i żeńskiej. Wyniki STAI-T były istotnie wyższe u mężczyzn. Wyniki FCQ-T pokazują, że wszyscy badani zgłaszali znaczenie regulacji uwagi, regulacji emocjonalnej, pewności siebie, odporności i optymizmu.
Bateria MABC-2 jest narzędziem oceniającym umiejętności specyficzne dla judo. Wynik ogólny nie wykazał różnic pomiędzy grupą treningową a kontrolną. Liczba pozycji w visuospatial working memory wzrosła wraz z treningiem judo, ale nie pomiędzy grupami.
Wytyczne dotyczące przeglądów systematycznych i metaanaliz
Przegląd systematyczny jest wysokopoziomowym przeglądem badań pierwotnych. Podsumowuje informacje z opublikowanych i niepublikowanych badań. Stosuje wyraźne metody ograniczania stronniczości. Jest zwykle pisany przez panel ekspertów. Może być jakościowy lub ilościowy.
Metaanaliza to statystyczne podejście do łączenia danych z poszczególnych badań. Metaanaliza będzie zawierać obszerne odniesienia do głównych badań. Przegląd systematyczny jest rzadszy niż większość innych rodzajów badań.
Przegląd systematyczny powinien być zgodny z protokołem PRISMA. Obejmuje on ekstrakcję danych, przegląd pełnego tekstu, przegląd abstraktów i przegląd tytułów. Powinien być opublikowany w recenzowanym czasopiśmie.
Możliwe jest uzyskanie lepszego zrozumienia wpływu parametrów psychologicznych na wyniki w judo poprzez przegląd systematyczny. Możliwe jest uzyskanie lepszego zrozumienia związku między lękiem a wydajnością poprzez przegląd systematyczny.
Jedną z najważniejszych zmiennych psychologicznych we współczesnym sporcie jest lęk. Kilka badań wykazało, że gra przeciwko trudniejszym przeciwnikom zwiększa niepokój.
Udane zawody judo mogą wiązać się z wyższym stopniem twardości psychicznej. Ponadto judocy z większą pewnością siebie i mniejszą złością mają większe szanse na zwycięstwo. W kontekście judo dobrym przykładem będzie fakt, że judoka wygrywa, gdy zostanie rzucony na plecy przeciwnika.
Do pomiaru różnych stanów nastroju wykorzystano Brunel Mood Scale. Do pomiaru stanów nastroju wykorzystano również kwestionariusz Profile of Mood States.
