Jeśli chodzi o Karate, istnieje kilka różnych jego form, każda z własną historią i kulturą. Niektóre z nich obejmują Shotokan, Shito-ryu i Wado-ryu. Te różne formy sztuki walki mogą być całkiem przydatne i mogą być używane przez każdego do nauki samoobrony.
Shotokan
Shotokan Karate jest tradycyjną japońską sztuką walki, która skupia się na sile fizycznej i psychicznej. Uczy również samoobrony, rozwiązywania problemów z równowagą i rozwijania zdrowego umysłu. Możesz nauczyć się praktykować ten styl, zapisując się na bezpłatną lekcję próbną z lokalnego dojo.
Podstawowe korzyści z tego rodzaju karate obejmują wzmocnienie tułowia, nóg i siły ramion. Pomaga również rozwijać szybkość i refleks. Nauczysz się również jak rzucać kopnięcia i uderzenia łokciami. W miarę przechodzenia przez różne poziomy tego stylu, poczujesz, że wiele osiągnąłeś.
Karate Shotokan uczy Cię, jak wykonywać uderzenia wszystkimi pięcioma kończynami. Dzięki temu możesz pokonać przeciwników o różnej wielkości. To także doskonały wybór do samoobrony. Będziesz miał okazję przećwiczyć różne sytuacje bunkai, czyli serie ataków, w których atakujesz przeciwnika z różnych odległości.
Karate Shotokan jest bardzo praktycznym systemem. Skupia się na rozwoju wszystkich czterech głównych części ciała: nóg, tułowia, rąk i umysłu. Jest również bardzo adaptowalny. Możesz używać techniki do walki na dystans, jednocześnie ćwicząc ruchy klinczowe. Możesz również skorzystać z różnych katas, czyli ćwiczeń solowych, które pomagają w nauce prawidłowej techniki.
Łatwo zauważyć, dlaczego ten styl jest tak popularny. Shotokan zapewnia ludziom sposób na rozwinięcie siły i elastyczności potrzebnej do obrony, dając jednocześnie zdrowe ujście dla agresji. Techniki są wystarczająco silne, aby pokonać przeciwnika, ale nie tak silne, aby cię zranić.
Oprócz korzyści fizycznych, Shotokan Karate jest uważane za styl duchowy. Zmusza do konfrontacji z własnymi niedoskonałościami oraz do wzięcia odpowiedzialności za swoje czyny. Ten rodzaj sztuki walki jest również bezpieczną i skuteczną formą treningu dla dzieci. Pomaga im pokonać nieśmiałość, niezdarność i inne problemy fizyczne.
Karate Shotokan jest przede wszystkim przeznaczone do samoobrony. Nacisk na szybkie i skuteczne powstrzymanie napastnika daje ci przewagę w walce. Nie jest to styl all-contact, ale może być świetnym wyborem, jeśli musisz chronić siebie lub bliską osobę.
Mimo, że uczy szerokiej gamy taktyk i strategii, główny nacisk w tym stylu położony jest na osiągnięcie zwycięskiej kombinacji szybkości, techniki i wytrzymałości. Uczeń Shotokan uczy się pracować nad prawidłowym wykorzystaniem postaw, bloków i uderzeń oraz koncentrować się na doskonaleniu każdej techniki. Nie chcesz zranić swojego przeciwnika, więc zawsze powinieneś być świadomy wpływu każdej techniki.
Kolejną zaletą Shotokan jest to, że uczy cię jak kontrolować swoje myśli i refleks. Pomaga to utrzymać wysoki poziom dyscypliny psychicznej.
Wado-ryu
Karate Wado-ryu jest jedną z najbardziej popularnych podstyli karate. Opiera się na Taisabaki, czyli zasadzie zarządzania ciałem. Styl ten koncentruje się na stosowaniu krótkich, naturalnych postaw. Zamiast ćwiczyć techniki ciosów, kopnięć czy klinczu, praktycy skupiają się na unikaniu i uderzaniu ataków.
Wado-ryu to japońska sztuka walki, która wywodzi się z Okinawy. Powstała z badania różnych sztuk walki. Jej założycielem był Hironori Ohtsuka, który był trenowany przez swojego wielkiego wuja Chojiro Ebashi. Stał się on przez całe życie entuzjastą sztuk walki. Kontynuował naukę w Japonii. W 1944 roku został mianowany głównym instruktorem karate w Japonii. Założył również Federację Europejskich Wado-kai. Wydał dziewięć katas, z których jedna to 'Karatejutsu no Kenkyu’. Pozostałe katas to 'Pinan’, 'Seishan’ i 'Kushanku’.
Syn Otsuki – Jiro Otsuka jest starszym przedstawicielem systemu Wado-Ryu. Został wprowadzony do sztuki, gdy był młodym chłopcem. Z organizacją związany był również drugi syn założyciela, Tatsuo Suzuki. Rozpoczął on treningi w sztuce w 1942 roku.
Otsuka włączył do swojego stylu kilka aspektów swoich dawnych mistrzów. Nauczył swojego stylu zespół wysoko wykwalifikowanych japońskich Sensei, którzy następnie kontynuowali rozpowszechnianie sztuki na całym świecie. Później napisał książkę zatytułowaną „Karatedo”. Została ona wydana w 1970 roku.
Otsuka założył siedzibę sztuki w dojo Uniwersytetu Meiji w Tokio. Pierwszy turniej pokazowy stylu odbył się 1 czerwca. Zarejestrował styl w Dai Nippon Butoku Kai. Otrzymał od cesarza Japonii medal Soko Kyokujitsu-Sho. Został mianowany głównym mistrzem karate przez Dai Nihon Butoku Kai. W 1938 roku otrzymał stopień Renshi-Go.
Na początku lat 60. styl ten był popularny w Wielkiej Brytanii. Wielu członków Wado-kai pochodziło z zagranicy. Po jego śmierci w 2002 roku syn Pattersona objął przewodnictwo we Wschodniej Federacji Wado-Kai w Stanach Zjednoczonych. Od tego czasu organizacja Pattersona stała się aktywnym członkiem Wado-Ryu Karatedo Renmei.
W ostatnich czasach styl Wado-ryu miał duży wpływ na rozwój hybrydowej sztuki walki Sanjuro. Ruch Wado znany jest również ze swojej unikalnej formy poruszania się. Jest ona bardzo skuteczna i efektywna. Dodatkowo kładzie nacisk na koordynację ruchów ciała z techniką.
Oprócz technik, Wado-ryu kładzie nacisk na samodyscyplinę, pokorę i skuteczność. Nie jest tak atrakcyjne estetycznie jak Shotokan, ale jest bardziej skuteczne. Praktykujący karate rozwija silne oddanie sztuce walki i spokojne podejście do życia. Uczy się obserwować swoje wnętrze, oceniać swoje mocne i słabe strony oraz kultywować poczucie dobrej woli wobec innych.
Filozofia sztuki uczy ćwiczącego spokojnego i zdrowego duchowo życia. Karate-ka rozwijają poczucie szacunku i wdzięczności dla swojej rodziny i przyjaciół. Uczą się również oceniać swoje wewnętrzne ja i rozwijać zdrową, zrównoważoną postawę wobec swojego zdrowia fizycznego i psychicznego.
Shito-ryu
Shito-Ryu Karate to styl sztuki walki pochodzący z Okinawy w Japonii. Koncentruje się na wykorzystaniu postaw i dynamiki ciała do przeniesienia mocy z ziemi do celu. Jest to odmienne od innych stylów sztuk walki, które podkreślają techniki uderzeniowe. Koncentruje się również na silnej podstawie i niskim środku ciężkości. Jest wykorzystywany w zawodach mieszanych sztuk walki i turniejach grapplingu sportowego. Program nauczania Shito-Ryu składa się z pięćdziesięciu kata. Styl ten jest mieszanką zarówno technik karate jak i kung-fu. Jest to niezwykle skuteczny styl, który może być praktykowany w samoobronie.
Shito-Ryu został stworzony w 1928 roku przez mistrza Kenwę Mabuni. Był on potomkiem samurajskiej rodziny Onigusukini. Mabuni był szkolony u Ankoh Yasutsune Itosu i dorastał na Okinawie. Po studiach osiadł w Osace w Japonii. Został liderem szkoły Shito-Ryu i rozpoczął nauczanie. Mabuni wymieszał nazwiska swoich dwóch wielkich nauczycieli, tworząc swój własny styl Karate. Studiował również broń, która jest dużą częścią tej szkoły.
Głównym przedmiotem zainteresowania szkoły Shito-Ryu jest karate klasyczne, ale styl ten zawiera również kilka katas. Większość kata jest wykonywana na zawodach. Należą do nich Wankan Kata, Okan Kata i Bassai Dai Kata. Katas to z góry ustalone ruchy, które zostały obliczone geometrycznie. Możliwe jest również poznanie innych aspektów Shito-Ryu, takich jak jego hidari i migi.
Katas w szkole Shito-Ryu są podzielone na dwie linie. Pierwsza z nich to Tradycyjne Shito-Ryu, a druga to styl Aoinagi-Ha. Większość najlepszych instruktorów Shito-Ryu czerpie informacje od uczniów Kenwy Mabuni. Program nauczania w szkole Traditional Shito-Ryu skupia się na dynamice ciała i karate klasycznym. Jest to połączenie technik uderzeniowych i grapplingowych. Niektóre z katas to Seiken tsuki, Mae Te tsuki, Ura tsuki, Furi tsuki i Koken uchi.
W technice koshi, użytkownik ściska i rozszerza swoje biodra, aby stworzyć dźwignię i siłę. Pozwala to na szybsze ruchy i minimalizuje potrzebę szarpanych ruchów. Praktykujący technikę koshi ma wysoki poziom efektywności, ponieważ ma minimalny wysiłek. Oprócz katas, uczniowie są zobowiązani do praktykowania kilku ćwiczeń jiujitsu.
Innym głównym przedmiotem zainteresowania stylu Shito-Ryu jest stosowanie blokad stawów i chwytów duszenia. Techniki te mogą być stosowane w wielu sytuacjach, od samoobrony po zawody mieszanych sztuk walki. Większość katas zawiera Tenshin Happo, czyli strategię, która pomaga obrońcy unikać ataków. Obrońca może wtedy uzyskać przewagę strategiczną. Niektóre katas zawierają również ćwiczenia jujutsu, które mają na celu maksymalizację siły ludzkiego ciała.
Chociaż nazwa stylu Shito-Ryu uległa zmianie, zachował on swoją reputację jako potężny i skuteczny styl Karate. Styl ten ma głęboką, bogatą linię, którą można prześledzić od założyciela.
