Podczas treningu Judo, będziesz potrzebował kilku niezbędnych urządzeń i sprzętu, aby zapewnić bezpieczeństwo i zmaksymalizować swoją wydajność. Są to między innymi ochraniacze na kolana i łokcie, ochraniacze na usta, maty i torby.
Mundur judogi
Zdobycie odpowiedniego sprzętu i wyposażenia do Judo jest ważne. Zalicza się do nich mundur oraz torba sportowa. Ta ostatnia może pomieścić dodatkowe ubrania i inny sprzęt ochronny, ułatwiając Ci życie.
Judo to starożytna sztuka walki, która polega na chwytaniu i rzucaniu przeciwników. Kontuzje są powszechne ze względu na charakter tego sportu. Na szczęście kontuzji można uniknąć dzięki odpowiedniemu sprzętowi i ekwipunkowi.
Najważniejszą częścią wyposażenia do Judo jest mundur. Mundur jest wykonany z ciężkiej tkanej tkaniny. Tkanina ta zapewnia wygodne dopasowanie, a także odporność na rozdarcia. Ważny jest również kolor gi. Na zawodach standardowym kolorem jest biały. Jednak mniej formalne sytuacje mogą wymagać innych kolorów.
W celu znalezienia odpowiedniego stroju, judoka powinien popytać w dojo. Często doświadczony judoka może zaoferować najlepszą radę na temat odpowiedniego gi dla swoich potrzeb. Najczęściej spotykane kolory to biały i niebieski. W niektórych przypadkach, judoka może być zobowiązany do noszenia innego koloru, takiego jak czerwony lub fioletowy.
Mundur judoki składa się z trzech części: gi, kurtki i pasa. Gi jest grubym, tkanym, bawełnianym ubraniem. Gi musi być wzmocnione szwami. Musi być wystarczająco duże, aby umożliwić pełny zakres ruchu i nie może powodować otarć ani podrażnień. Kurtka jest również wykonana z grubej bawełny.
Maty do judo
Istnieje kilka ważnych elementów wyposażenia, które są niezbędne w sporcie Judo. Oprócz gi, które jest podstawowym elementem układanki, istnieją również opcjonalne przedmioty, które mogą uczynić proces nauki tej dyscypliny jeszcze przyjemniejszym.
Istnieją trzy główne części judo gi: góra, dół i spodnie. Oprócz zapewnienia ochrony, gi powinno umożliwiać swobodne poruszanie się.
Istnieje wiele różnych stylów i wzorów gi. Niektóre z wyższych stylów są wykonane z oddychającej tkaniny i mają wiele przegródek, aby utrzymać brudny sprzęt oddzielnie od czystego.
Istnieje kilka innych elementów wyposażenia, które będziesz chciał mieć pod ręką, takie jak ochraniacze na nadgarstki, rashguards i torba sportowa. To pomoże Ci zachować komfort, ochronę i gotowość do rywalizacji.
Możesz również rozważyć kilka opcjonalnych elementów, takich jak koszulka lub podkoszulek kompresyjny, napój energetyczny i przekąska. Te przedmioty nie tylko ułatwią Ci doświadczenie w Judo, ale także pomogą Ci pozostać nawodnionym.
Kolejnym niezbędnym przedmiotem jest mata do judo. Dobra mata powinna mieć co najmniej 1,5 cala grubości. To da ci poduszkę, której potrzebujesz, aby przyjąć uderzenia bez powodowania obrażeń. Można je również zwinąć lub złożyć, gdy nie są używane.
Oprócz dobrego gi i maty, powinieneś również upewnić się, że masz odpowiedni mundur. Najlepszy strój judo jest biało-niebieski, ale możesz również uciec od używania niebieskiego, jeśli jesteś w mniejszym dojo.
Worki do judo
Judo to sztuka walki, która kładzie nacisk na walkę na ziemi. W związku z tym, kontuzje są powszechne. Na szczęście można im zapobiec, nosząc sprzęt ochronny.
Istnieje kilka elementów wyposażenia, które będą potrzebne, aby zacząć uprawiać Judo. Po pierwsze, będziesz potrzebował munduru. Jest on znany jako gi i jest wykonany z grubej tkaniny bawełnianej. Zawiera on również pas.
Powinieneś również nosić judo rashguard, który pomaga wchłonąć pot i zapobiec infekcjom skóry. Wielu judoków nosi taśmę, aby uchronić kostki przed zwichnięciem.
Kolejnym elementem sprzętu judo jest mata. Powinieneś kupić taką, która ma około 1,5 cala grubości. Są one świetne do ćwiczeń na nich, ponieważ dają odpowiednie wsparcie, gdy uderzasz o podłogę.
Powinieneś również być pewien, że nosisz odpowiedni rodzaj torby. Torby do judo zwykle są podobne do toreb do sportów walki, ale z kilkoma dodatkowymi cechami. Większość z nich wykonana jest z trwałych polimerów syntetycznych i posiada boczne uchwyty. Niektóre modele są zaprojektowane tak, aby były oddychające.
Najlepsza torba do judo powinna być w stanie pomieścić cały twój sprzęt do judo. Niektóre torby są wyposażone w wodoodporne przegródki, aby utrzymać twój sprzęt w suchości. Większość toreb ma wiele przegródek, aby oddzielić brudny sprzęt od czystego.
Wreszcie, będziesz chciał mieć wygodny podkoszulek kompresyjny. Będziesz dużo skakać, więc upewnij się, że masz coś, co utrzyma cię w cieple i wygodzie.
Ochraniacze na usta
Judo to ekscytująca dyscyplina samoobrony, która wymaga od zawodników noszenia sprzętu ochronnego. Na szczęście istnieje duży wybór ochraniaczy na usta i innego sprzętu ochronnego.
Przy zakupie ochraniacza na zęby ważne jest, aby wiedzieć, jaki typ kupić. Istnieją dwa główne typy: pojedyncze i podwójne. Ten drugi jest wygodniejszy w noszeniu i zapewnia bardziej bezpieczne dopasowanie. Pierwszy jest droższy, ale oferuje większą ochronę.
W zależności od preferencji sportowca, lepszym rozwiązaniem może okazać się indywidualnie dopasowany ochraniacz. Są one wykonywane na zamówienie przez dentystę i oferują większą ochronę. Mogą również przetrwać do pięciu lat.
Dostępne są również inne rodzaje ochraniaczy, np. wykonane z plastikowych polimerów. Są one również dostępne w różnych kolorach. Najlepszy ochraniacz na zęby do Judo to taki, który pozwala na wygodne oddychanie. ADA zaleca ochraniacz, który jest odpowiednio dopasowany i nie ogranicza oddychania.
Inne rodzaje sprzętu do Judo to rashguardy i ochraniacze na nadgarstki. Te przedmioty mają za zadanie chronić skórę przed skaleczeniami, otarciami i infekcjami. Możesz również użyć taśmy lub rękawic kompresyjnych, aby pomóc złagodzić ból.
Oprócz noszenia ochraniacza na zęby, zaleca się, aby wszyscy judocy nosili wysokiej jakości gi. Mundur powinien być trwały i wygodny. Powinien być również łatwy do czyszczenia.
Jeśli szukasz dobrego ochraniacza na zęby, dobrym pomysłem jest przeczytanie kilku recenzji ochraniaczy na zęby przed dokonaniem zakupu. Dadzą Ci one dobry pomysł na to, który ochraniacz na zęby jest dla Ciebie odpowiedni. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym profesjonalistą, czytanie tych recenzji może pomóc Ci znaleźć ochraniacz na zęby, który jest idealny dla Twoich potrzeb szkoleniowych.
Ochraniacze na łokcie
Judo to sport, który wiąże się z wieloma twardymi uderzeniami łokciami i urazami. Kontuzje łokcia mogą uniemożliwić Ci rywalizację przez tygodnie, a czasem miesiące. Aby uniknąć kontuzji, ważne jest, aby używać ochraniaczy na łokcie.
Najlepsze ochraniacze na łokcie są wykonane z trwałych materiałów, które są łatwe do czyszczenia. Są również wygodne i lekkie. Dodatkowo zapewniają dużą ochronę i wsparcie.
W zależności od rodzaju aktywności, w której bierzesz udział, możesz znaleźć idealny element odzieży ochronnej dla swoich potrzeb. Na przykład, jeśli jesteś fanem Muay Thai, możesz potrzebować ochraniacza na łokcie. Ten element wyposażenia nie tylko pomoże Ci pozostać bezpiecznym, ale także wzmocni Twój trening.
Nakolanniki to kolejny świetny wybór. Będą one chronić Cię przed upadkiem lub kopnięciem. Są one szczególnie przydatne w sztukach grapplingowych.
Ochraniacze na usta są również niezbędnymi elementami sprzętu ochronnego. Mogą one zapobiec sportowca od uzyskania poważnego urazu zębów. Można je kupić za około 15 dolarów.
W rzeczywistości istnieje wiele opcjonalnych przedmiotów, które można kupić do treningu Judo. Niektóre z nich obejmują torbę sportową. Te torby są bardzo przydatne w utrzymaniu sprzętu zorganizowanego, a także pomagają w przenoszeniu rzeczy.
Wysokiej jakości torba sportowa może również pomieścić wiele form sprzętu ochronnego. Mogą one być bardzo pomocne w utrzymaniu bezpieczeństwa podczas podróży lub uczestniczenia w praktykach.
Pasy
Judo to starożytna sztuka walki. Została stworzona przez Kano Jigoro i uważa się, że to od niego pochodzi system pasów. Kilka krajów ma swoje własne rangi czarnych i kolorowych pasów.
W Japonii judocy zaczynają treningi od białego pasa, a następnie przechodzą przez kolejne stopnie. Dan, czyli czarny pas, przyznawany jest judoce, gdy osiągnie on mistrzostwo w podstawowych umiejętnościach tej dyscypliny.
Zanim uczeń zdobędzie czarny pas, musi osiągnąć wszystkie pozostałe stopnie. Kyu, czyli stopień uczniowski, jest dla juniorów, natomiast shodan dla seniorów.
Pierwszym elementem wyposażenia, który musi posiadać judoka jest gi. Jest to mundur judo, który zazwyczaj wykonany jest z bawełny. Powinien być wygodny i zapewniać ochronę. Gi można kupić nowe lub używane. Powinno również umożliwiać swobodne poruszanie się.
Oprócz gi, judoka powinien mieć sprzęt ochronny, taki jak ochraniacze na nadgarstki i ochraniacze na usta. Ich posiadanie może uchronić sportowców przed kontuzjami i rachunkami za zęby.
Torba judo jest wygodnym i praktycznym sposobem na przenoszenie całego sprzętu judo. Większość toreb ma wyściełane paski na ramię i dwa boczne uchwyty, aby ułatwić przenoszenie sprzętu. Najlepiej kupić dużą torbę, która pomieści wszystkie Twoje zapasy judo.
Istnieje kilka innych form sprzętu ochronnego dostępnych dla judoków, ale nie są one wymagane. Nakrycie głowy nie jest powszechne w judo, ale może pomóc w ochronie głowy.
