Jeśli myślisz o nauce obrony za pomocą Kung-Fu, to jesteś we właściwym miejscu. Czy jesteś początkujący lub weteran, istnieje kilka wspaniałych zasobów dostępnych online. W tym artykule, będziemy badać podstawy obrony siebie w kilku różnych sztuk walki. Przyjrzymy się technikom Brazylijskiego Jiu-Jitsu, Krav Maga, a nawet tylko podstawowym blokom i kopnięciom.
Blokowanie
Ucząc się obrony za pomocą Kung-Fu, musisz być świadomy różnych metod. Powinieneś być również przygotowany na wszelkie ataki. Możesz potrzebować obrony przed grupą łobuzów lub przed kimś, kto próbuje cię zastraszyć.
Najlepszą metodą obrony jest użycie rąk do zablokowania ataku przeciwnika. Inne techniki to uniki i pułapki. Istnieje kilka rodzajów bloków. W zależności od stylu, możesz blokować uderzenia przeciwnika nogami i rękami.
Dobry blok powinien mieć zdolność do odbicia lub przekierowania nadchodzącego ciosu. Niektóre techniki blokowania są zaprojektowane tak, aby radzić sobie z atakami skierowanymi na twój tors, żebra i brzuch. Na przykład, niski blok odbije uderzenie skierowane do wewnątrz w żebra. Blok przedramieniem wypchnie uderzenie na zewnątrz.
Parry to kolejny sposób na zablokowanie przeciwnika. Zazwyczaj osiąga się to przez odepchnięcie ręki lub nogi napastnika.
Innym sposobem na odbicie ataku jest poślizg. Idealnie byłoby, gdybyś sprawił, że napastnik chybi z jak najmniejszym marginesem. Jeśli nie jesteś w stanie tego zrobić, powinieneś mocno kopnąć napastnika.
Jeśli jesteś kobietą, powinnaś unikać padania na ziemię. Jest to szczególnie ważne, jeśli walczysz z większym, silniejszym przeciwnikiem. Jeśli zostaniesz złapana na ziemi, może to zająć więcej czasu, aby pokonać przeciwnika.
Kopnięcia
Kopnięcia to świetny sposób na obronę w Kung-Fu. Kluczem do ich użycia jest wiedza, gdzie uderzyć najpierw. Najlepszym miejscem na rozpoczęcie jest kopnięcie z zaskoczenia. Jeśli umieścisz je prawidłowo, możesz wbić dolną część goleni w pachwinę napastnika i posłać go w dół. Najlepsze jest to, że jest to stosunkowo łatwe do wykonania.
W przeciwieństwie do wielu innych kopnięć, snap kick można wykonać stojąc. Jest to szczególnie przydatne przy obronie od tyłu. Jeśli nie jesteś w stanie tego zrobić, kolejną najlepszą opcją jest postawienie stóp między tobą a napastnikiem. Najlepiej, jeśli zrobisz to tak szybko, jak to możliwe. Możesz również spróbować obrócić się do tyłu, aby spróbować złapać go z zaskoczenia.
Inną przydatną sztuczką samoobrony jest użycie kopnięcia bocznego. Jest to mniej skuteczny atak, ale nadal może umieścić cię w korzystnej pozycji. Alternatywnie, możesz rzucić się z boku. Możesz wtedy celować w nogę lub klatkę piersiową przeciwnika.
Można mieć szczęście przy kopnięciu, ale najskuteczniejsze są te, które się ćwiczy. To jest powód, dla którego tak ważne jest, aby regularnie trenować. Jeśli nie wiesz, jak używać kopnięć, jest bardziej prawdopodobne, że skończysz na ziemi niż w powietrzu.
Uppercuts
Nie jest zaskakujące, że w pewnym momencie swojego życia jesteś zainteresowany zdobyciem systemu samoobrony, ale nie musisz wychodzić za drzwi. W większości przypadków, to przedsięwzięcie powinno być jak najbliżej twojego domu i szkoda, że tak trudno jest znaleźć odpowiednich ludzi, którzy zajmują tę samą przestrzeń w tym samym czasie. Tu właśnie z pomocą przychodzą wspomniane wcześniej systemy samoobrony. Poza tym, że są dobrym źródłem zabawy, dobrze zaplanowana obrona utrzyma cię z dala od krzywdy i na drodze do sukcesu. Na początek, będziesz chciał się upewnić, że znasz podstawy walki wręcz i jak prawidłowo wykonać podstawową obronę. Aby nie dać się zaskoczyć, musisz także nauczyć się rozpoznawać najlepsze ruchy napastnika.
Haki
Jeśli chodzi o naukę obrony hakami Kung-Fu, powinieneś być gotowy na ubrudzenie sobie rąk. Istnieje wiele technik do wyboru. Dobrym punktem wyjścia jest przyjrzenie się własnemu stylowi walki. Niektóre przykłady to boks i aikido. Powinieneś być w stanie zebrać kilka przydatnych sztuczek i środków zaradczych w krótkim czasie.
Istnieje wiele sposobów na pokonanie napastnika, ale nauka obrony za pomocą Kung-Fu może być jednym z najbardziej satysfakcjonujących. Poza obroną przed atakiem, można również dowiedzieć się o sztuce samoobrony. Na przykład, możesz poprosić instruktora, aby powiedział ci najbardziej skuteczne sposoby unikania i obrony. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli masz silnego przeciwnika. Najlepszym sposobem na uniknięcie takiego spotkania jest świadomość zamiarów napastnika. Dzięki temu będziesz wiedział, kiedy działać, co z kolei pomoże ci być o krok przed napastnikiem.
Najbardziej ekscytującą rzeczą w nauce obrony za pomocą Kung-Fu jest to, że nie musisz być profesjonalistą w dziedzinie sztuk walki, aby to zrobić. W rzeczywistości sztuka tego sportu jest dość prosta, jeśli poświęcisz swój czas. Istnieje wiele książek do przeczytania i filmów do obejrzenia, ale najbardziej skuteczną metodą jest uczęszczanie na zajęcia. Możesz również uczestniczyć w seminariach i warsztatach prowadzonych przez profesjonalnych artystów walki w Twojej okolicy. Mogą one być najbardziej skutecznym sposobem na poprawę swoich umiejętności w zakresie sztuk walki, jednocześnie nawiązując nowe znajomości i ucząc się, jak lepiej chronić siebie i swoją rodzinę.
Jabs
Jeśli szukasz sposobu na obronę przed napastnikiem, możesz rozważyć naukę obrony za pomocą Kung-Fu. Jest to potężna sztuka walki, która może być przydatna do długotrwałej samoobrony, jak również do ogólnego rozwoju osobistego.
Kung-Fu uczy podstaw obrony i uderzania. Uczy również jak kontrolować agresora używając różnych rodzajów uderzeń. Jest to również świetny sposób na budowanie charakteru.
W zależności od Twojej osobistej sytuacji, możesz być zmuszony do interakcji z ludźmi, którzy stanowią dla Ciebie zagrożenie. Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby chronić się przed dręczycielem.
Jeśli jesteś kobietą, możesz nauczyć się bronić za pomocą Kung-Fu. Chociaż nauka technik zajmuje trochę czasu, to na dłuższą metę może być korzystna.
Podczas gdy kopnięcie w pachwinę jest szybkim początkowym uderzeniem, możesz chcieć rozważyć inne opcje. Na przykład, gorące płyny mogą być używane jako rozproszenie uwagi. Jest to szczególnie ważne, jeśli jesteś w niebezpiecznej sytuacji.
Inne opcje obejmują choke holds i arm bars. Są one bardzo skuteczne w kontrolowaniu agresora. Możesz również używać broni z uderzeniami, takich jak katana.
Brazylijskie Jiu-Jitsu
Brazylijskie Jiu-Jitsu (BJJ) to system samoobrony, który wykorzystuje walkę w parterze i techniki poddań, aby przejąć kontrolę nad przeciwnikiem. Sztuka walki jest również zaprojektowany, aby pomóc ludziom poprawić ich zdrowie fizyczne i psychiczne. To pomaga ludziom zachować spokój w stresie, co może być kluczowym aspektem samoobrony.
W wielu przypadkach jedynym sposobem obrony jest podjęcie walki na ziemi. Jednak wielu ekspertów od uderzania jest w tych sytuacjach pokrzywdzonych. Z grappling, osoba może podjąć walkę do ziemi i używać dźwigni, aby uzyskać drugą osobę do poddania się.
Podczas gdy grappling jest świetnym sposobem na trening i zwiększenie swojej siły i zwinności, ważne jest, aby pamiętać, że ta metoda niekoniecznie ochroni cię przed wieloma napastnikami. Pomoże ci jednak uniknąć obrażeń w takich sytuacjach.
Najlepszym sposobem na przygotowanie się do sytuacji z wieloma napastnikami jest cross-trening w różnych stylach grapplingu. Dzięki temu nauczysz się nowych i skutecznych technik, które możesz wykorzystać przeciwko napastnikowi.
Jeśli szukasz sposobu na obronę, musisz być silny fizycznie i psychicznie. Jest to szczególnie ważne w walkach ulicznych.
Krav Maga
Krav Maga i Kung Fu to systemy samoobrony, które pomagają bronić się w różnych sytuacjach. Trening nie opiera się na konkretnej sztuce walki, ale jest mieszanką boksu, Judo, Aikido i MMA.
Celem treningu jest przygotowanie Cię do radzenia sobie z realnymi zagrożeniami. Krav Maga uczy, jak unikać konfrontacji, kierować się instynktem i wykorzystywać swoje ciało do neutralizacji zagrożenia.
Nauka Krav Maga nie jest trudna. Jest to prosty system, który pozwala na improwizację i dostosowanie się do każdej sytuacji. Dzięki temu można szybko wyjść z niebezpiecznej sytuacji.
W Krav Maga celem jest jak najszybsza neutralizacja zagrożenia. Oznacza to, że musisz stosować brutalną skuteczność. Obejmuje to użycie głowy i ciała do jednoczesnego ataku. Musisz również wiedzieć, gdzie znajdują się twoje tkanki miękkie i punkty nacisku. Jeśli możesz uderzyć w czułe punkty przeciwnika, możesz uczynić go bezradnym.
Instruktorzy są dobrze wyszkoleni i mają bogate doświadczenie. Wielu z nich trenowało w izraelskim wojsku i organach ścigania. Są też wielkimi pasjonatami Krav Maga i nauczania jej ludzi.
