Obrona Kung-Fu obejmuje kombinację technik, w tym stosowanie nieoporu i przewidywanie, skąd nadejdą ataki. Techniki te są kluczowe w celu pokonania napastnika i zapewnienia, że nie zostaniesz skrzywdzony.
Wing Chun
Wing Chun jest sztuką walki, która kładzie nacisk na wykorzystanie technik i zasad w celu osiągnięcia sukcesu w walce. Jest to jeden z najbardziej praktycznych dostępnych systemów samoobrony.
Podczas praktykowania Wing Chun, ważne jest, aby opanować najbardziej podstawowe ruchy. Te proste ruchy są zaprojektowane tak, aby dać ci przewagę nad twoim przeciwnikiem. Te umiejętności można nabyć w krótkim czasie. W przeciwieństwie do innych stylów, techniki Wing Chun nie są przesadnie skomplikowane. Jednak w miarę treningu staną się drugą naturą.
Zasada linii środkowej jest kluczową koncepcją w Wing Chun. Koncepcja ta dyktuje pozycję ciała w walce. Opiera się na wyimaginowanej linii, która biegnie od twojego ucznia do przeciwnika. Jest to również powód, dla którego Wing Chun jest strukturalnie szybszy niż większość innych systemów walki.
Kolejną koncepcją są Lepkie Ręce (Chi Sao). Koncepcja ta jest właściwie serią technik i zasad, które pozwalają na uwięzienie i rozbrojenie przeciwnika. Możesz nawet kontrolować ruch ręki przeciwnika jedną z własnych.
Najważniejszą częścią tego systemu jest właściwa reakcja na zagrożenie. Najlepszą opcją jest odparcie zagrożenia techniką, która nie wiąże się z zadawaniem przeciwnikowi poważnych obrażeń. Dlatego zaleca się, aby nie zatrzymywać się, dopóki nie będziesz bezpieczny.
Najlepszym sposobem na wyciągnięcie maksimum korzyści z tych technik jest ich wielokrotne ćwiczenie. W ten sposób będziesz w stanie szybko się ich nauczyć i zastosować.
Pierwszą i najbardziej oczywistą rzeczą, którą powinieneś zrobić, jest upewnienie się, że jesteś w stabilnej i wygodnej pozycji. Dzięki temu będziesz mógł skupić się na innych rzeczach.
Mantis kung fu
Mantis Kung Fu jest sztuką walki z 12 głównymi koncepcjami. Koncepcje te to: pułapka na stopę, zrelaksowana prędkość ekstremalna, teoria follow up, metody take down, techniki dla wszystkich rozmiarów, broń do walki dystansowej, broń do walki w bliskiej odległości, broń wyborowa i wykorzystanie wrażliwości na dotyk. Wszystkie te koncepcje są nauczane w sposób sekwencyjny, przy użyciu różnych technik.
Bokserzy Mantis używają taktyk i technik, które przetrwały próbę czasu. Pracują, aby rozwinąć wysoką zwinność, silny rdzeń ciała i ostry zmysł świadomości sytuacyjnej. Muszą również nauczyć się walczyć na ziemi.
Modliszka Kung Fu to złożony styl, który wymaga specjalistycznego sprzętu i skomplikowanych ćwiczeń. Wymaga również korzystania z pomocy partnera. W ćwiczeniach z partnerem, studenci trenują w zorganizowany sposób atak-obrona. Metoda ta pozwala im opanować szeroką gamę taktyk.
Modliszka kung fu to logiczny i drapieżny styl walki. Polega na połączeniu uderzeń, kopnięć i grapplingu. Może być stosowany przez osoby w każdym wieku i rozmiarze.
Podczas gdy teorie Modliszki kung fu mogą być studiowane i rozumiane, może być w pełni zrozumiane tylko poprzez trening fizyczny. Ważne jest, aby skonsultować się z wykwalifikowanym nauczycielem i ćwiczyć, aby w pełni pojąć ten styl.
Modliszka Siedmiu Gwiazd jest jedną z najbardziej popularnych gałęzi stylu. Posiada ona wiele podwariantów. Najpopularniejszym z nich jest Modliszka Północna. Ta forma stylu kładzie nacisk na szeroki zakres kopnięć, blokad stawów i technik rzutów.
Bokser Modliszki jest bardzo mobilny i może uderzać łokciami, kolanami i stopami. Potrafi szybko przejść do walki w zwarciu i unieruchomić uzbrojonego przeciwnika.
Shaolin kung fu
Obrona Shaolin kung fu jest formą walki, która wykorzystuje różnorodne uderzenia i techniki. Jest to rodzaj sztuki walki, który kładzie nacisk na szybkość i siłę. Technika ta służy do odpierania ataków i unieszkodliwiania broni przeciwnika.
Obrona Shaolin kung fu jest znany z wykorzystania szerokiego zakresu ruchów, w tym technik otwartej ręki i zamkniętej ręki, grappling oraz bloki i kopnięcia. Jest to styl chińskiej sztuki walki, który został opracowany, aby pomóc buddyjskim mnichom bronić się.
System samoobrony Shaolin kung fu istnieje od wieków. Dziś technika ta została zaadaptowana do potrzeb współczesnych artystów walki. Jest to potężna i skuteczna metoda samoobrony.
Ten styl kung fu został stworzony przez mnichów z Shaolin w prowincji Henan. Słynęli oni ze swoich kadr i treningów sztuk walki. Podczas dynastii Ming eksperci wojskowi z całych Chin podróżowali do świątyni, aby studiować ich umiejętności walki.
Styl ten jest uważany za jedną z najdawniejszych i najpotężniejszych form kung fu. Jest połączeniem zachodnich i wschodnich tradycji samoobrony, łącząc zarówno klasyczne zastosowania dźwigni i chwytów, jak i bardziej nowoczesne ruchy.
Jest to forma wushu, tradycyjnej chińskiej sztuki walki, która opiera się na ruchu po okręgu. Okręgi są używane do przekierowania przychodzących sił. Używane są również do absorbowania siły.
System obronny Shaolin kung fu jest złożonym systemem technologicznym. Łączy w sobie mądrość buddyzmu i sztuk walki, co pozwala na szybki refleks, silne poczucie własnej wartości i umiejętność unieszkodliwiania broni przeciwnika.
W ramach tej dyscypliny istnieje wiele podstylów. Tiger Claw, na przykład, jest techniką kung fu samoobrony, która wykorzystuje potężny chwyt, aby wytrącić przeciwnika z równowagi. Inne techniki obejmują Smoczą Pięść, która wykorzystuje serię potężnych ciosów i kopnięć.
Brak oporu
Obrona przed przeciwnikiem wymaga czegoś więcej niż techniki sztuk walki. Wymaga raczej głębokiego zrozumienia zasad stojących za obroną Kung-Fu. Pozwoli ci to bronić się w sposób, który jest zarówno naturalny jak i skuteczny.
Istnieją cztery kluczowe zasady przewodnie, które musisz przyjąć podczas rozwijania swojego talentu. Należą do nich: równoważenie pozytywnych i negatywnych aspektów swojego życia, przyjmowanie zakwaterowania i praktykowanie braku oporu. Praktykowanie tych zasad pomoże ci wyjść poza iluzoryczne wyobrażenia o sobie. Pomogą ci one również przełamać emocjonalne bariery.
Zasada braku oporu jest ważna do zrozumienia, ponieważ wspiera twoją wrażliwość na siły natury. Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale większość działań, które podejmujesz w codziennym życiu, w rzeczywistości ciągnie cię do przodu na rzece życia. Możesz zignorować siły natury, albo nauczyć się z nimi współpracować. Oznacza to kultywowanie swojej wrażliwości i zdolności do rozpoznawania subtelnych sił, które mają na ciebie wpływ. Następnie możesz pracować nad włączeniem ich do swojego codziennego życia i uczynić je częścią swojej strategii radzenia sobie z wyzwaniami.
Pozostałe trzy zasady przewodnie obrony Kung-Fu to wykorzystanie struktury, właściwa reakcja na zagrożenie i kultywowanie siły całego ciała. Zasady te stanowią mapę drogową do naśladowania i oferują bardziej wydajny i skuteczny sposób obrony przed silniejszym przeciwnikiem. Niezależnie od tego, czy próbujesz wygrać walkę, czy po prostu przetrwać w prawdziwym świecie, te zasady poprowadzą cię w twojej podróży. Jeśli uda ci się je opanować, będziesz w stanie bronić się w skuteczny, naturalny i zrównoważony sposób.
Jeśli jesteś zainteresowany rozwojem swojego talentu w sztukach walki, istotne jest, aby rozwijać swoje umiejętności poprzez integrację zasad nieoporu, struktury, prawidłowej reakcji na zagrożenie, czy mocy całego ciała. Ci, którzy to zrobią, przekonają się, że pracują w harmonii z naturalnym porządkiem otoczenia i przełamują emocjonalne przeszkody.
