Zrozumienie etykiety Judo jest niezbędne dla każdego zawodnika, który chce osiągnąć sukces. Ten artykuł przedstawia kilka wskazówek dotyczących etykiety, o których powinieneś wiedzieć będąc w dojo.
Ukłon
Judo jest sportem opartym na szacunku dla przeciwnika. Jest dyscypliną olimpijską. Polega na bardzo intensywnych ćwiczeniach. Wymaga również posiadania partnera treningowego. Dlatego nie dziwi fakt, że najlepszym sposobem na przywitanie trenera jest ukłon. Celem ukłonu w judo jest pokazanie, że jest się chętnym do nauki. 'Rei’ jest jednym z najważniejszych pojęć tej sztuki.
Ukłon jest nie tylko prostym symbolem szacunku, ale również jest symbolicznym gestem przyjaźni. W dużym skrócie jest to odpowiednik japońskiego uścisku dłoni. W judo ukłon powinien być jednak wykonany ze szczerym uczuciem.
W tradycyjnym dojo judo obowiązuje hierarchia ukłonów. Pierwszy ukłon oznacza rozpoczęcie treningu, natomiast ostatni – zakończenie walki. W obu tych przypadkach zaangażowanych jest wiele szczegółów.
Inną ciekawą rzeczą dotyczącą łuku judo jest to, że nie ogranicza się on do judogi czy maty. W rzeczywistości, często jest to znak przyjaźni poza matą. Na przykład sensei może być krewnym. To może być powód, dla którego uczeń kłania się instruktorowi na koniec sesji.
W rezultacie, uczeń judo powinien być bardzo dumny z faktu, że jest dobrym uczniem judo. Dobry uczeń będzie podejmował świadomy wysiłek, aby utrzymać swoje paznokcie, unikać żucia gumy na macie i nie zapomni podziękować senseiowi po zakończeniu zajęć.
Prawidłowe wykonanie ukłonu judo jest wyrazem szacunku dla partnera treningowego i dojo. Nigdy nie należy zastępować prawdziwego ukłonu skinieniem głowy. Rei” jest kluczowym pojęciem w sztuce i powinieneś honorować go całym sercem.
Jest jeszcze kilka innych punktów etykiety, na które należy zwrócić uwagę. Na przykład, zawsze powinieneś przychodzić wcześnie na trening i szybko wychodzić. Spóźniony uczeń powinien ukłonić się senseiowi zanim dołączy do innych.
'Rei’ jest bardzo istotnym pojęciem w sztuce i powinieneś podjąć wysiłek, aby uhonorować go całym swoim sercem.
Siedzenie w Dojo
Jeśli jesteś nowy w karate, możesz nie mieć pojęcia o właściwym sposobie siedzenia w dojo. Na szczęście jest kilka kroków, które możesz podjąć, aby być pewnym, że robisz to prawidłowo.
Po pierwsze, upewnij się, że przyjdziesz na czas. Bardzo ważne jest, aby być punktualnym na swoich lekcjach karate. Konieczne jest również fizyczne przygotowanie się do sesji treningowych. Zawsze powinieneś mieć na sobie sprzęt ochronny. Należy również pamiętać o zabraniu ze sobą przekąsek i wody, aby się nawodnić.
Powinieneś być również dobrze wypoczęty i przygotowany psychicznie do treningu. Powinieneś skorzystać z łazienki przed rozpoczęciem zajęć. Jeśli musisz wyjść wcześniej, powinieneś poinformować o tym swojego sensei. Nie powinieneś przekraczać strefy bezpieczeństwa, jeśli nie jesteś częścią sparingu.
Kiedy już jesteś w dojo, bardzo ważne jest, aby patrzeć na instruktora, kiedy wydaje ci polecenia. Złym pomysłem jest popisywanie się przed innymi uczniami. Powinieneś również być uprzejmy dla innych ludzi. Oznacza to, że nie należy poprawiać innych uczniów. Jest to forma etykiety zwana Sensei Ni Rei.
Kiedy siedzisz w dojo, jedynym właściwym sposobem siedzenia jest pozycja seiza. W seiza, powinieneś kłaniać się do przodu dojo. Jest to podobne do pokłonu stojącego, ale zamiast wyciągać stopy do tyłu, zginasz się w biodrach. Następnie stawiasz prawą stopę z przodu, przyciągasz ją do lewej i siadasz w pozycji wyprostowanej.
Kiedy wchodzisz do dojo, powinieneś również upewnić się, że masz na sobie spodnie gi. Większość dojo nie pozwala na noszenie gis poza dojo. Jednak niektóre dojo pozwalają na noszenie spodni gi i koszulki.
Jeśli jesteś wysokim uczniem, powinieneś siedzieć z tyłu. Powinieneś również być pewien, że siedzisz z kolanami na podłodze. To jest tak, że twój widok jest jasny dla wszystkich innych.
Powinieneś również ćwiczyć cichą medytację przed treningiem. Pomoże ci to zachować koncentrację podczas treningu. Powinieneś również upewnić się, że usunąłeś z dojo wszelką biżuterię lub inne osobiste przedmioty. Powinieneś również cicho podnieść rękę, jeśli musisz poprosić instruktora o pozwolenie na wejście do dojo.
Celowe ranienie przeciwnika
Celowe ranienie przeciwnika w Judo jest nielegalne. Istnieją jednak pewne wyjątki. Na przykład, nurkowanie jest dozwoloną metodą atakowania przeciwnika.
Jeżeli upadniesz na plecy podczas wykonywania techniki, nie powinieneś robić tego celowo. Jeśli to zrobisz, sędzia może przyznać ci karę, zwaną shido. Podobnie, jeśli zaatakujesz łokcie przeciwnika, możesz otrzymać waza-ari.
Oprócz tego, graczom zabrania się kopania i uderzania przeciwników. Są również zobowiązani do trzymania się z dala od twardych metalowych przedmiotów podczas zawodów.
Kontuzje będą leczone w pobliżu terenu zawodów. W przypadku poważnych lub zagrażających życiu obrażeń, personel medyczny przejmie opiekę nad zawodnikiem i upewni się, że otrzymał on odpowiednią pomoc medyczną.
Niemniej jednak, zawodnik nadal przegra mecz, jeśli naruszy zasady. Dzieje się tak dlatego, że kumulacja punktów nie liczy się do zwycięstwa. To raczej wykonanie najlepszej techniki daje zwycięstwo.
Ippon to najwyższa nagroda punktowa w judo. Jest przyznawany tylko za perfekcyjną technikę, która wymaga uderzenia i kontroli kierunku upadku.
Hansoku, czyli inne naruszenie przepisów, jest kolejnym rodzajem kary. Przyznawana jest za działania, które naruszają ducha judo.
Judoka otrzymujący to ostrzeżenie musi poinformować o tym stół lub jury. Ponadto, może również zostać zdyskwalifikowany.
Bardzo ważne jest, aby nie zranić przeciwnika podczas meczu judo. Jeśli to zrobisz, sędzia może wezwać lekarza. Lekarz wykona niezbędne procedury medyczne dla kontuzjowanego zawodnika. Lekarz poinformuje sędziego, czy zawodnik kontynuuje udział w zawodach.
Mimo, że niektóre techniki judo nie są dozwolone w BJJ, są one nadal częścią dziedzictwa judo. Niektóre kraje nawet zakazały tego typu ruchów.
W ostatnich kilku latach nastąpiły pewne zmiany w przepisach judo. Ważne jest, aby zrozumieć zasady przed wejściem na zawody. W ten sposób możesz być przygotowany na trudną walkę. Możesz również poprosić o przegląd wideo od swojego trenera, aby zaobserwować, dlaczego dokonał zmiany w ostatecznej decyzji.
Szanowanie starszych zawodników judoki
Jest wiele powodów, dla których powinieneś szanować starszych zawodników judoki. Nie chodzi tylko o bycie wzorem do naśladowania, ale także o pomoc nowszym zawodnikom w przezwyciężeniu lęku i nauczeniu się nowych technik bez obaw.
Judo to sport dla każdego, niezależnie od wieku, płci i rozmiaru. Należy jednak przestrzegać zasad gry, aby nie sprawiać kłopotów.
W przeciwieństwie do innych sportów, etykieta Judo jest sztywna. Ma to na celu zapewnienie, że zawodnicy przestrzegają zasad podczas zawodów.
Kiedy judoka opuszcza tatami, kłania się. Ukłon jest sposobem na zasygnalizowanie wzajemnego szacunku.
Kłanianie się jest powszechnym zwyczajem w różnych kulturach. Jednak ludzie Zachodu czasami myślą, że jest to gest podporządkowania.
Jeśli rozważasz rozpoczęcie uprawiania judo, zawsze powinieneś być pewny, że weźmiesz udział w zajęciach lub dwóch. Dzięki temu będziesz wiedział, jak właściwie się ubierać i szanować swoją rangę.
Możesz szybciej poprawić swoje umiejętności judo, gdy twoja rodzina jest wspierająca. Pomoże ci to również w pełni wykorzystać każdy trening.
Duch judo jest tym, co napędza ludzi do dążenia do lepszych wyników. Celem judoki jest rozwijanie swojego ciała i umysłu, dzięki czemu będzie on w stanie stawić czoła każdej sytuacji.
Dobre „Kake” jest niezbędne do wykonywania zręcznych rzutów. Twój Sensei powinien nauczyć cię odpowiednich technik.
Jeśli chcesz wziąć udział w turnieju judo, będziesz musiał szanować starszych zawodników judoki. Międzynarodowa Federacja Judo (IJF) posiada listę rankingową judoków według pasów. Będziesz również musiał nosić zatwierdzone judogi.
Standardowa strefa bezpieczeństwa podczas turnieju judo wynosi cztery metry. Dodatkowo, strefa konkurencji olimpijskich wynosi dziesięć metrów na dziesięć.
W meczu według przepisów międzynarodowych, zegar okresu głównego wynosi pięć minut. Jeśli zawodnik nie jest w stanie utrzymać się na tatami przez kilka minut, mecz często zostaje wstrzymany.
Istnieją również zasady dotyczące tego, kiedy należy wejść na tatami. Wchodząc na tatami, nigdy nie należy zabierać głosu bez zaproszenia. Jeśli widzisz, że judoka narusza tę zasadę, powinieneś powiedzieć mu, żeby się wyprostował.
