Sztuka Kung-Fu i samoobrony jest sztuką, która nie jest ograniczona tylko do jednego kraju. W rzeczywistości wiele kultur na całym świecie rozwinęło swoje własne, unikalne formy tej dyscypliny sztuki walki. Od Shaolin Kung Fu do Kendo, Judo, a nawet Taekwondo, nie brakuje opcji, jeśli chodzi o wybór formy Kung-Fu i samoobrony.
Wing Chun
Wing Chun to chiński system sztuk walki, który został opracowany w długim okresie czasu. Ten styl sztuki walki jest przede wszystkim techniką samoobrony. Znany jest ze swojej efektywności ruchów. Znany jest również ze swojej prostoty.
Sztuka ta jest na tyle prosta, że może się jej uczyć każdy. W przeciwieństwie do innych sztuk walki, nie skupia się na rywalizacji. Ten styl sztuki walki używa minimalnej brutalnej siły, aby poradzić sobie z silniejszymi napastnikami. Nie oznacza to jednak, że jest to styl lekki.
W rzeczywistości wymaga odpowiedniej ilości wysiłku i poświęcenia. Sztuka ta wymaga również pewnego dostrojenia się do otoczenia. Innymi słowy, trzeba być otwartym na inne pomysły.
Możesz nauczyć się Wing Chun online lub w tradycyjnej klasie. Sztuka ta uczy również dyscypliny i tego, jak wytrzymać atak.
Podstawową ideą Wing Chun jest uderzenie w centrum przeciwnika. Odbywa się to poprzez wykorzystanie ciała do stworzenia nierównowagi. Ten brak równowagi może być użyty do uderzenia przeciwnika lub do zablokowania jego ataków.
Innym ciekawym aspektem tej sztuki jest jej skupienie się na strategicznej defensywnej pułapce. Technika ta jest bardzo skuteczna w powstrzymywaniu przeciwnika przed obroną. Polega ona na uderzaniu przeciwnika szybkimi smagnięciami i pociągnięciami.
Dodatkowo powinieneś rozważyć zasadę Centerline Principle. Ta teoria dyktuje, jak powinieneś się ustawić, aby jak najlepiej kontrolować przeciwnika.
Shaolin Kung Fu
Shaolin Kung Fu to sztuka walki, która istnieje od ponad tysiąca lat. Jest to połączenie tradycyjnych stylów. Styl ten znany jest ze swojej zdolności do kontrolowania ruchów przeciwnika. Używany jest zarówno do celów ofensywnych jak i defensywnych.
Shaolin Kung Fu to styl walki, który został rozpropagowany w czasach dynastii Tang. Ma on silny związek z zasadami buddyjskimi. Wykorzystuje różnorodne kopnięcia i techniki. Głównym celem jest powstrzymanie przeciwnika przed atakiem na Ciebie. Została rozwinięta w kilka podstylów.
Najbardziej podstawowa forma Kung Fu nosi nazwę „Sanshou.” Styl ten oparty jest na zestawie taolu, czyli form. Formy są podzielone na różne kategorie, każda z nich ma swoje specyficzne ruchy.
Najbardziej znaną formą Kung Fu jest Tygrysi Pazur, technika, która atakuje tułów i dolne partie nóg szybkim, silnym uderzeniem. Inne ruchy samoobrony obejmują Kopnięcie Motyla i Ogon Smoka.
Istnieją również zaawansowane formy, które wykorzystują zarówno twarde jak i miękkie ruchy. Niektóre z tych form są odpowiednie dla dzieci. Tygrysi Pazur jest uderzającą, potężną techniką, która wytrąca przeciwnika z równowagi.
Shaolin Kung Fu zostało wprowadzone przez mnicha o imieniu Bodhi Dharma. Spędził on dziewięć lat na rozwijaniu tego stylu. Był on 28 pokoleniem wyznawców mnicha Sakyamuni. Był w stanie odblokować tajemnice qi poprzez ćwiczenia.
Judo
Istnieje wiele sztuk walki do wyboru do samoobrony. Jednak wybór tej, która działa najlepiej dla Ciebie może być trudny. Style Judo i Kung Fu są dwa z bardziej popularnych. Są one zarówno oparte na grappling i uderzenia i mogą być skuteczne w samoobronie.
Judo to japońska sztuka walki, która została założona przez Jigoro Kano. Założył on formalne ośrodki nauczania sztuk walki i wysłał swoich najzdolniejszych uczniów na studia do Morihei Ueshiba.
W 1882 roku zebrał wiedzę z Jujutsu, aby stworzyć sport Judo. Dziś Judo jest uważane za jedną z najlepszych sztuk walki do samoobrony.
Opracowany w Japonii, Judo koncentruje się na użyciu potężnych rzutów i poddańczych chwytów, aby unieruchomić przeciwnika. Jest również znany z nacisku na siłę rdzenia i równowagi.
Chociaż Judo jest bardzo skuteczną sztuką walki, ma pewne braki. Na przykład, brakuje mu uderzenia i treningu opartego na broni.
Aikido, z drugiej strony, łączy ruchy sztuki walki z Judo i Karate, aby stworzyć bardzo skuteczny system samoobrony. Jest to niekonkurencyjna sztuka walki, która jest świetna do samodoskonalenia.
Brazylijskie Jiu Jitsu, z drugiej strony, jest sztuką walki, która koncentruje się na grappling. Wyewoluowała z Judo i zdobyła międzynarodową sławę. Uczy szerokiej gamy technik, takich jak rzuty, wypady i blokady stawów.
Karate
Jeśli szukasz sztuki walki, która pomoże Ci rozwinąć swoje umiejętności, możesz rozważyć karate. Jest to sztuka, która ma wiele podobieństw do bardziej uznanych stylów Kung-Fu. Istnieją jednak różnice między tymi dwoma sztukami.
Karate jest japońską sztuką walki. Jest oparte na rdzennych sztukach walki Ryukyuan.
Jest to samoobrona i sport walki, który skupia się na wykorzystaniu silnych ciosów, kopnięć i manipulacji stawami. Istnieją różne style karate, a każdy styl ma swoje własne techniki i zasady.
Trening karate dzieli się na kata, kumite i kihon. Większość stylów ma dwuosobowy system treningowy. Niektóre style praktykują twarde kontaktowe sparingi, podczas gdy inne praktykują kumite, które zakłada brak kontaktu.
Istnieje wiele różnych form karate, w tym Shotokan, Shuri-ryu i Kyokushin. Każdy z tych stylów ma swoje własne zasady i zawody.
W przeszłości karate było praktykowane głównie w celu samoobrony. W obecnych czasach stało się popularne jako sport walki. Często organizowane są turnieje, których celem jest sprawdzenie umiejętności szkół na określonym poziomie. W niektórych przypadkach na turniejach obowiązują różne zasady w zależności od wieku i płci.
Możliwe jest również studiowanie kung-fu jako treningu. Niektóre style kładą nacisk na wzmocnienie ciała, podczas gdy inne na rozciąganie i elastyczność. Oprócz siły mięśni, obejmuje kontrolę oddechu i komponent mentalny.
Kendo
Kendo to japońska sztuka walki, która kładzie nacisk na użycie miecza. Wywodzi się z kenjutsu, stylu walki na miecze i jest szeroko praktykowana w Japonii i całej Azji.
Kendo to sport, który może być uprawiany przez kobiety i mężczyzn. Podczas zawodów, shinai, bambusowy miecz, jest trzymany przez osobę uprawiającą kendo. Miecz jest używany do zainicjowania uderzenia lub zablokowania ataku.
Kendo łączy techniki różnych sztuk walki, aby rozwijać ducha walki. Uczy również prawidłowej techniki, centrowania i wytrzymałości. Jest to dyscyplina wymagająca silnego poczucia własnej wartości i rozwoju charakteru.
Kendo rozpoczęło się w Japonii w okresie Edo. Zostało spopularyzowane w Korei i na Tajwanie. Po Restauracji Meiji tradycja walki na miecze została odrodzona i włączona do programu nauczania w szkołach. Nie było jednak oficjalnego munduru dla ćwiczących. Aby trenować, Samuraje często podróżowali z jednych zawodów międzyszkolnych na drugie.
Sztuka kendo jest dziś bardzo konkurencyjnym sportem. Istnieje wiele narodowych federacji i organizacji, które sponsorują turnieje kendo. Mogą one być organizowane wokół obszarów geograficznych lub według płci.
Istnieje sześć stopni kyu dla początkujących i dziesięć stopni dan dla zaawansowanych kendoistów. Kilka honorowych stopni jest przyznawanych na podstawie przywództwa i umiejętności.
Sport jest uprawiany w Japonii, Korei, a także w niektórych częściach Wielkiej Brytanii i Brazylii. Jest mniej rozpowszechniony w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie.
Taekwondo
Taekwondo to koreańska sztuka walki, która powstała z kilku różnych sztuk walki. Jego korzenie są w starożytnych sztuk walki Korei i Chin, jak również Okinawan sztuki walki karate. Pierwotnie wykonywane w bosych stopach, taekwondo teraz zawiera różne bronie, kopnięcia i rzuty.
Taekwondo to przede wszystkim styl kopania z dużym naciskiem na kopnięcia obrotowe. Zawiera również blokady stawów i uderzenia otwartą ręką, a także techniki rzutów. Łączy walkę bez broni z rywalizacją.
Szkoła sztuk walki nazywana jest dojang. Zazwyczaj ma wyściełaną podłogę i jest ozdobiona sztandarami. Szkoła może zawierać treningi z bronią, techniki relaksacyjne i wizualizację.
Czarny pas oznacza postęp ucznia w sztukach walki. Mundur ucznia jest znany jako do bok. Jest on zazwyczaj biały i ma kolorowy pas wokół środka.
W Taekwondo, podstawowy atak na tułów otrzymuje jeden punkt. Kopnięcia średnie i kopnięcie na głowę nagradzane są dwoma punktami. Technika zdobyta na upadającym przeciwniku jest warta trzy punkty.
Niektóre szkoły podkreślają relaks i wizualizację, podczas gdy inne zachęcają do agresywności. Niektóre szkoły stosują formy Juche.
Taekwondo wywodzi się z koreańskiej epoki Trzech Królestw. W tym czasie wielu ludzi ćwiczyło Taekwondo w tajemnicy. Niektórzy podróżowali do Japonii, aby studiować sztuki walki. Najwcześniejsze wzmianki o praktykach Taekwondo pochodzą z 50 roku p.n.e.
