Karate to sztuka walki, która opiera się na kilku kluczowych zasadach. Gichin Funakoshi, znany mistrz karate, napisał listę dwudziestu zasad. Pierwszą z nich jest praktykowanie pokory. Drugą jest to, aby zawsze szanować innych. Trzecią zasadą jest opanowanie sztuki karate poprzez stosowanie konsekwentnego i wytrwałego wysiłku.
Budowanie charakteru, moralności i duchowości zdobyte dzięki poznaniu drogi karate
Karate jest wymagającym zajęciem. Podczas gdy aspekt fizyczny ma na celu rozwinięcie ruchów ciała, które mogą być odpierane przez napastnika, aspekty psychologiczne i duchowe mają na celu kultywowanie postawy zwycięzcy, samodyscypliny i pokory.
Karate jest często związane z Buddyzmem Zen, buddyjskim podzbiorem. Według szkoły Zen człowiek jest dobry i pozbawiony próżności. Jednak w karate strona duchowa jest ważniejsza od technicznej.
Podobnie jak w Zen, karate kładzie nacisk na całkowity rozwój człowieka. Obejmuje to silny kodeks moralny. Opiera się on na uczciwości, szczerości, lojalności i odwadze. Można to zauważyć w obecności kapliczek w dojo karate.
Oprócz tych zasad, na karate wpływają również japońskie zasady religijne. Przykładem może być przysięga karate. Jest to sposób na zobowiązanie się do doskonałości w wybranej sztuce. Przysięga wyraża również silny kodeks moralny.
W dojo, uczniowie często odzwierciedlają postawy swoich mistrzów. Może to być cecha pozytywna lub negatywna. Ale nauczyciel karate nie traktuje zazwyczaj karate jako systemu filozoficznego. Zamiast tego, wykorzystuje praktykę do wyjaśnienia tożsamości danej osoby.
W dojo, od karateków oczekuje się, że będą pracować przeciwko sobie, zamiast wykonywać pierwszy ruch. Wymaga się od nich również rozwinięcia ducha wytrwałości, odwagi i pokory.
Rozwijanie prawidłowego sposobu myślenia w karate
Trening sztuk walki może być przedsięwzięciem na całe życie, a sposób myślenia, jaki za nim postawisz, ma ogromny wpływ na twoją podróż. Jasny umysł jest niezbędny do bezpiecznej praktyki. Będziesz potrzebował zdrowej dawki pewności siebie, aby wytrzymać rygory konkurencji karate. Będziesz również potrzebował wspierającej społeczności, która pomoże Ci osiągnąć Twoje cele.
Najskuteczniejszym sposobem na wzmocnienie swojej gry w karate jest znalezienie odpowiedniego sposobu myślenia. Aby mieć jak największe szanse na sukces, musisz być skłonny do próbowania nowych rzeczy. Będziesz musiał uczyć się na swoich błędach. Będziesz musiał włożyć czas i wysiłek, aby dostać się tam, gdzie chcesz być. Rozwijanie właściwego sposobu myślenia jest wartym zachodu przedsięwzięciem i takim, które będzie Ci służyć przez wiele lat.
Pierwszym krokiem do osiągnięcia swoich celów jest ich określenie. Aby to zrobić, musisz zdecydować, co chcesz osiągnąć w swoim treningu. Niezależnie od tego, czy dążysz do zdobycia tytułu Mistrza Świata, czy po prostu chcesz stać się lepszym zawodnikiem karate, kroki, które podejmiesz, określą, jak daleko zajdziesz.
Oprócz posiadania odpowiedniego nastawienia, będziesz musiał poświęcić czas na przeprowadzenie odpowiednich badań. Nie możesz oczekiwać, że zrobisz tonę postępu, jeśli nie masz odpowiedniej motywacji, i nie możesz oczekiwać poprawy bez włożenia czasu i wysiłku.
Rozpoznanie stanu ośmiu zasad karate
Jeśli zajmujesz się sztuką samoobrony, prawdopodobnie znasz technikę znaną jako Ippon. Czyste i zdecydowane uderzenie, może być postrzegane jako pełnokontaktowy odpowiednik nokautu. W zawodach sportowych, może to być prawdziwy buzz kill. Jednakże, jeśli masz odpowiednie nastawienie i trening, możesz odwrócić złą sytuację.
Sztuka samoobrony to o wiele więcej niż tylko zadawanie komuś ciosów. Chodzi o zachowanie pokojowego braku przemocy i wykorzystanie swojego niepokornego ducha. Być może będziesz musiał walczyć do gorzkiego końca, ale będziesz zwycięzcą, jeśli przyłożysz do tego swój umysł.
Sztuka etykiety nie jest inna. W dojo oczekuje się od każdego pozorów formalności i szacunku. Nawet najprostsze ruchy, takie jak ukłon, są dobrze rozpoznawalne. Istnieje również kilka zasad gry, których należy przestrzegać. Dodatkowo osoba przebywająca w dojo musi przestrzegać standardowych procedur operacyjnych swojego instruktora.
Chociaż nie należy oszczędzać na treningu karate, nie należy zaniedbywać swojego życia osobistego. Sztuka karate to coś więcej niż tylko walka. Jeśli jesteś samurajem, nie wyciągniesz miecza, jeśli życie nie jest w niebezpieczeństwie.
Szanowanie innych jest oznaką pokory
Szanowanie innych jest kluczowym składnikiem każdego udanego treningu sztuk walki. Jest to jedna z wielu lekcji nauczanych w dojo, ale może być również stosowana poza dojo. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci rozwinąć nawyk zachowania pełnego szacunku.
Pokora to świetny sposób na rozwinięcie bardziej otwartego umysłu. Ważne jest, aby zachować zdrowy rozsądek i skupić się na potrzebach innych ludzi. Jednak nie zawsze łatwo jest się tam dostać.
Aby być naprawdę pokorną osobą, nie musisz być bierny. Nadal trzeba słuchać swoich rówieśników i być gotowym na krytykę. Ważne jest również, aby upewnić się, że nie przytłaczasz mniejszych początkujących.
Najlepszym sposobem na okazanie szacunku innej osobie jest robienie właściwych rzeczy. Może to być pomoc koledze lub pokazanie mu jak zrobić coś poprawnie. Może to również oznaczać pozwolenie im na bycie sobą.
Dobrym przykładem jest „lustro”. Kiedy uczysz się nowej umiejętności, możesz wyglądać idealnie przed lustrem. Jednak nie możesz po prostu ćwiczyć jej przed lustrem. Musisz go użyć, aby poprawić swoje umiejętności.
Spirala to sposób na przekształcenie energii lub pędu przeciwnika w blokadę, uderzenie lub rzut
Spirala to technika używana przez artystów walki do przekształcenia energii lub pędu przeciwnika w blokadę, uderzenie lub rzut. Najlepszym sposobem na to jest zastosowanie odpowiedniej mechaniki. Używanie prawej stopy, rotacja tułowia i podbijanie nogami może działać na twoją korzyść.
Najważniejszą częścią tej techniki są twoje stopy. Zawsze ustawiaj je w kierunku swojej siły. Twoje nogi powinny dociskać podłogę, natomiast palce u nóg powinny być nieco odsunięte na bok. Takie działanie pozwoli wygenerować dużą siłę.
Tę samą zasadę można zastosować do stopy hakowej. Ten rodzaj chwytu sprawdza się szczególnie dobrze, gdy grapplujesz z pełnymi rękami.
Najlepsze w tym triku jest to, że może być stosowany przeciwko każdemu przeciwnikowi. Na przykład, jeśli jesteś grappling z przeciwnikiem, możesz zamknąć go lub ją, a następnie zakończyć pracę z kopnięciem w plecy. Kopnięcie może być również użyte jako chwyt rysunkowy.
Najprostszą wersją wyżej wymienionego tricku jest użycie ręki niemocnej do zablokowania lub zniechęcenia przeciwnika do uderzenia. Można to zrobić zarówno prawą jak i lewą ręką.
Kata jest wyidealizowanym sposobem walki
Kata, czyli „forma” w języku japońskim, jest serią ruchów zaprojektowanych do nauczania podstawowych i zaawansowanych technik w kontekście samoobrony. Jest to choreograficzna sekwencja ruchów bojowych, technik oddechowych i pracy stóp. Jest pod wpływem chińskiego i japońskiego buddyzmu Zen.
Tradycyjnie, kata było tajną i ściśle strzeżoną praktyką. Praojcowie karate trenowali przez lata zanim stworzyli kata. Rozwinęli również szereg filozofii walki.
Współcześni praktycy sztuk walki uczą się bardziej zaawansowanych kata w miarę postępów. Typowo, kata jest zbiorem wysoce efektywnych technik walki. W niektórych przypadkach, kata mogą zawierać kopnięcia, ciosy i pracę stóp.
Jako forma treningu, kata pomaga praktykującym udoskonalić mechanikę ciała i szybkość. Podczas ćwiczenia kata, ćwiczący musi skupić się na efektywności każdego ruchu. Ćwiczący powinien starać się wyobrazić sobie równego sobie przeciwnika i utrzymywać równą prędkość podczas całego kata.
W dodatku do poprawy mechaniki ciała, kata poprawia szybkość i pewność siebie ćwiczącego. Ćwiczący musi być w stanie zaprezentować pewność siebie, aby zastraszyć przeciwnika. Ćwiczący powinien również ćwiczyć kata w coraz szybszym tempie, w miarę jak się doskonali.
Kata były pierwotnie sposobem zapisu i przekazywania technik walki. Praktycy starożytnego chińskiego Kung Fu wiedzieli, że proste konfrontacje mogą być niebezpieczne. Nie kodyfikowali swoich technik walki. Musieli przechowywać techniki w formie, którą można było łatwo zapamiętać.
Wytrwałość i konsekwentny wysiłek jest kluczem do opanowania sztuki karate
Jedną z najważniejszych zasad w sztukach walki jest wytrwałość. Konsekwentny wysiłek jest niezbędny dla każdego, aby opanować każdą sztukę, ale jest szczególnie krytyczny w świecie karate. To dlatego, że sztuki walki są intensywnie fizyczne dążenie, które wymaga czasu i poświęcenia. Co więcej, jest to wszechstronna dyscyplina, która uczy cennych lekcji życia. To trwa lata ciężkiej pracy i praktyki, aby stać się dobrze zaokrąglone artysta walki.
Jako karateka, musisz walczyć z zaciętym, niepokornym duchem. Praktykowanie sztuki nie polega tylko na zdobywaniu umiejętności i uczeniu się technik, ale także na zachowaniu pokojowego braku przemocy. Nauczysz się, jak się bronić, jak unikać niebezpiecznych sytuacji i jak być dobrym człowiekiem dla innych. Lekcja, którą wyniesiesz z treningu karate jest lekcją na całe życie, którą można zastosować w niemal każdym aspekcie życia.
Kolejną zasadą jest to, aby nigdy nie krytykować ani nie rywalizować z innymi ludźmi. Będziesz miał o wiele trudniejszy czas na rozwój swojego charakteru i naukę sztuki, jeśli spędzisz swój czas na porównywaniu się z innymi. Kiedy próbujesz kogoś sprawdzić, nie tylko sprawiasz, że jest mniej skuteczny, ale także otwierasz się na złośliwości.
