Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym artystą walki, możesz mieć pytania dotyczące tego, czym są techniki samoobrony w Aikido. Te techniki samoobrony mają na celu obronę przed atakami innych osób. Ogólnie rzecz biorąc, są one używane do obrony przed atakiem pojedynczego napastnika, choć możesz je również stosować w przypadku wielu napastników.
Rzuty
Posiadanie zrozumienia różnych rzutów w aikido jest ważne dla każdego, kto chce uprawiać aikido jako sztukę walki. Techniki rzutów są podzielone na dwie kategorie: unieruchamiające i nieunieruchamiające. Techniki te są używane w różnych sytuacjach i różnią się stopniem skomplikowania.
Techniki unieruchamiające używają jednego lub więcej ramion, aby uniemożliwić przeciwnikowi poruszanie się do przodu. Mogą być używane w połączeniu z inną techniką rzucania lub samodzielnie. Niektóre przykłady technik unieruchamiających to tenkan tsugiashi (pierwszy rzut) i pływająca kropla.
Techniki nie unieruchamiające używają jednego lub więcej ramion, aby zmusić przeciwnika do utraty równowagi. Są często używane przeciwko atakowi nadgarstka lub atakowi chwytem. Mogą być również użyte do rozbrojenia przeciwnika.
Techniki nie-immobilizujące są zwykle używane w połączeniu z innymi technikami rzucania. Techniki te obejmują ikkyo, nikkyo i sankyo. Techniki te są zazwyczaj wykonywane jako ruch kończący inny rzut.
ikkyo jest techniką aikido, która może być zastosowana na przeciwniku, który porusza się do przodu z uderzeniem lub który porusza się do tyłu, aby przywrócić dystans. Jest to technika, która wymaga dużej uwagi na szczegóły. Wymaga również uwagi partnera ćwiczącego.
Tenchinage jest techniką aikido, która charakteryzuje się szybkim ruchem do przodu. Tenchinage jest najczęściej używany przeciwko atakowi nadgarstka. Może być również stosowany przeciwko każdemu atakowi. Stosuje się ją, aby wyprowadzić przeciwnika z równowagi i zwiększyć swoją kontrolę.
Rzut sankyo jest jednym z najpopularniejszych rzutów w aikido. Polega na wykręceniu nadgarstka przeciwnika i przełożeniu jednej ręki nad drugą. Może być wykonywany z dużą prędkością i może być stosowany w wielu różnych sytuacjach.
Zamki stawowe
Praktykowanie zamków stawowych w aikido nie jest tak proste, jak mogłoby się wydawać. Techniki te wymagają dużego wysiłku fizycznego. Uczniowie muszą ćwiczyć prawidłową pracę stóp i prawidłowo oddychać. Powinni również ćwiczyć kontrolowane i powolne blokady stawów.
Aikido używa zamków stawowych do obezwładnienia i kontroli napastnika. Celem jest przekierowanie siły napastnika poprzez przyjęcie korzystnej pozycji. W ten sposób ćwiczący jest w stanie chronić siebie bez wyrządzania szkody napastnikowi.
Blokady stawów w Aikido zostały zaprojektowane jako humanitarny i pozbawiony przemocy sposób samoobrony. Jednakże techniki te mogą być bolesne i bolesne przy stawianiu oporu. W niektórych przypadkach są tak skuteczne, że powodują bardziej trwałe uszkodzenia niż niejedno uderzenie.
Stojące blokady stawów wymagają, aby przeciwnik był słabszy i wolniejszy od ćwiczącego. Mogą być trudne do wykonania bez niezbędnych umiejętności zapaśniczych. Zwykle polegają na tym, że przeciwnik jest nieświadomy tego, co się dzieje. Jeśli jednak przeciwnik jest świadomy tego, co się dzieje, możliwe jest przełamanie blokady.
Blokada stawu stojącego wymaga ustawienia przeciwnika pod takim kątem, aby nie mógł on poruszać ramionami. W ten sposób napastnik zostanie zmuszony do poddania się.
Blokady stawów stojących są podzielone na kilka kategorii. Najczęstszą klasyfikacją jest podział według obszaru ciała, na którym stosuje się blokadę. Ta klasyfikacja jest dalej podzielona na poszczególne odmiany.
Niektóre blokady stawów są nielegalne. Na przykład, stojąca blokada stawu skokowego nie jest zwykle dozwolona do łączenia z rzutami. Dzieje się tak dlatego, że jeśli przeciwnik jest w stanie poruszać rękami, będzie mógł złamać blokadę. Ważne jest, aby ćwiczyć te techniki tylko z wyszkolonym partnerem.
Szpilki
Używanie szpilek w technikach samoobrony Aikido może być bardzo skuteczne. Chodzi o to, aby użyć szpilki do manipulowania ruchem napastnika tak, aby został on przekierowany w Twoją stronę.
W Aikido, szpilki są częścią większej koncepcji, która wykorzystuje ruchy kołowe i dźwignię do przekierowania siły ataku napastnika. W Aikido ruch jest płynny i logiczny, w przeciwieństwie do twardego i szybkiego.
Aikido zostało stworzone jako system samoobrony, a nie sztuka walki. Koncepcja odwrócenia ruchu napastnika przez pęd jest dobrze znana w sztukach walki, ale Aikido wykorzystuje tę koncepcję poprzez włączenie jej do swoich własnych unikalnych ruchów.
Aikido zostało opracowane przez Morihei Ueshiba jako sposób rozwiązywania konfliktów bez użycia przemocy. W przeciwieństwie do innych sztuk walki, Aikido skupia się raczej na technikach niż na sile. Podstawowym celem Aikido jest unikanie urazów.
Pierwszą linią obrony w Aikido jest świadomość. Jest to pierwszy z wielu kroków w procesie samoobrony.
Drugą linią obrony jest stosowanie uników. Aikido uczy jak unikać ataków poprzez stosowanie dobrej etykiety i skupianie się na właściwych rzeczach. Techniki aikido działają najlepiej, gdy są stosowane w realistycznych scenariuszach treningowych.
Trzecią linią obrony jest stosowanie punktów nacisku. W Aikido punkty nacisku są nie tylko skuteczne, są również dobrym sposobem na rozbrojenie napastnika.
Czwartą linią obrony jest stosowanie dźwigni. Odbywa się to poprzez wykorzystanie ciężaru własnego ciała do odciągnięcia ciała napastnika od ziemi. Piąta linia obrony polega na zastosowaniu ruchu skrętnego ramionami. Szósta linia obrony polega na zastosowaniu szpilki barkującej na łokciu.
Podobieństwa do Krav Maga
Osoby zaznajomione ze sztukami walki będą znały podobieństwa między Aikido i Krav Maga. Te dwie sztuki walki są podobne w tym, że obie podkreślają użycie siły. Dodatkowo, obie mają filozoficzny aspekt do swojego szkolenia.
Aikido i Krav Maga opierają się na koncepcji samoobrony w sytuacjach zagrożenia życia. Uczą technik, które mogą położyć napastnika na ziemi, jak również technik ucieczki. Ponadto uczą używania broni, w tym noży, mieczy i pistoletów. Nie uczą jednak nielegalnych ruchów.
Termin Krav Maga dosłownie tłumaczy się na “Hand to Hand Combat”. Krav Maga została opracowana w Izraelu przez Imi Lichtenfelda. Imi trenował jako zapaśnik i bokser i połączył swoje doświadczenie, aby stworzyć Krav Maga. Uczył tej formy sztuki walki Siły Obronne Izraela w późnych latach 30-tych. Ostatecznie został głównym instruktorem Sił Obronnych Izraela.
Krav Maga została przyjęta przez Mossad, Shabak, Gwardię Cywilną i Siły Obronne Izraela. Jest używana przez wszystkich obywateli Izraela w ich treningu wojskowym i walki wręcz. Ponadto Krav Maga stała się popularna wśród ogółu społeczeństwa.
Krav Maga nie ma wielu zasad i skupia się na stanie psychicznym i fizycznym osoby w starciu. Ważne jest, aby ćwiczący zachowali spokój i pozostali skupieni, nawet podczas walki. Muszą też umieć określić swoje mocne i słabe strony.
Krav Maga jest szybkim, agresywnym stylem walki. Najlepiej sprawdza się w walce z bliska. Obejmuje techniki grapplingu i zapasów, wraz z technikami ciosów i kopnięć.
Nie jest nauczany poza wojskiem. Jest to reaktywna sztuka walki, która skupia się na uderzeniach, obronach i refleksie. Jest używana przez rosyjskie wojsko, a także przez Siły Obronne Izraela.
Wady Aikido
Używanie Aikido do samoobrony jest korzystne dla każdego, niezależnie od wieku i rozmiaru. Istnieją jednak pewne wady stosowania tej techniki. Najważniejszą z nich jest to, że może ona nie być długoterminowym rozwiązaniem dla twoich potrzeb samoobrony.
Aikido jest tradycyjną japońską sztuką walki. Znana jest również jako “Budo” lub sposób walki. Styl ten koncentruje się na ciele i umyśle jako jednym. Oznacza to, że ruchy są logiczne i płynne. Jednak nie zawsze są one skuteczne i mogą prowadzić do urazów.
Aikido uczy również, jak ważna jest właściwa etykieta i jak unikać konfliktów. Techniki nie są do szybkiego zastosowania, ale pomagają uniknąć konfrontacji i walki.
Aikido to także świetne ćwiczenie, które pomoże Ci utrzymać formę. Jest świetne dla wzmocnienia mięśni i poprawy koordynacji i równowagi. Nauczysz się również relaksować swoje ciało i umysł.
Aikido uczy również, jak upadać z gracją, nie robiąc sobie krzywdy. W rzeczywistości jest to przydatna umiejętność dla osób, które są zastraszane. Jest to również przydatne w przypadku, gdy ktoś próbuje cię skrzywdzić. Aikido jest również przydatne w samoobronie i może pomóc w uniknięciu wielu napastników.
Aikido jest również dobre dla zwiększenia świadomości otoczenia. Możesz go użyć, aby pomóc Ci uniknąć ataku lub pomóc Ci szybko zareagować na sytuację.
Aikido jest świetnym uzupełnieniem innych sztuk walki. Ważne jest jednak, aby studiować je jako osobny zestaw umiejętności.
Wielu artystów walki zwiększyło swoją świadomość otoczenia. Jednak nadal istnieje wielu niewyszkolonych napastników tam, którzy nie mają formalnego szkolenia. Dlatego tak ważne jest, aby zostać zaalarmowanym o zagrożeniu, zanim dojdzie do kontaktu.
Podobne tematy