Porady dotyczące treningu aikido – niektóre z najważniejszych

Niezależnie od tego, czy dopiero uczysz się o aikido po raz pierwszy, czy też studiujesz tę sztukę od lat, istnieje kilka ważnych wskazówek, które powinieneś wziąć pod uwagę rozpoczynając swój trening aikido. Wskazówki te obejmują szereg rzeczy, takich jak identyfikacja roli Sensei, znaczenie praktykowania aikido jako metody samoobrony oraz konieczność skupienia się na dyscyplinie i procesie edukacyjnym.

To nie jest walka

W przeciwieństwie do większości sztuk walki, trening aikido nie jest walką. Aikido uczy, jak zachować spokój w sytuacji zagrożenia i budować refleks, który pozwoli Ci wyjść cało z ataków.

Uczy cię także rozszerzania ki i szlifowania umysłu. Jest także sztuką samodyscypliny, oraz środkiem do samodoskonalenia.

Trening Aikido nie jest jednak tak naprawdę wszystkim przydatnym w walce. Aikido nie ma żadnej przewagi nad przeciwnikami i nie jest mniej lub bardziej skuteczne w prawdziwej walce niż jakakolwiek inna sztuka walki.

Nie jest to bardzo szybka sztuka i potrzebujesz lat praktyki, aby się w niej połapać. Nie zobaczysz praktyków Aikido w UFC, ale jest wielu oficerów wojskowych, którzy ją uprawiają.

Prawdziwa wartość treningu Aikido leży w aspekcie mentalnym. Nauczenie się jak zachować spokój w sytuacji zagrożenia nie jest tak trudne jak mogłoby się wydawać. Gdy nauczysz się zachować spokój, chroni cię twoja naturalna zaradność.

Trening Aikido nie jest jedynym momentem, w którym będziesz mógł to udowodnić. Będziesz musiał również nauczyć się odpuszczać swoje ego. W tym procesie nauczysz się wygaszać animozje w sercu.

Trening aikido nie jest właściwie sztuką walki, to system samodyscypliny i samodoskonalenia. Nie jest to najlepsza sztuka walki na świecie, ale jest wystarczająco dobra, by dać ci pewność siebie w starciu z brutalnymi przestępcami. Posiada również wiele zabawnych technik.

Najlepszy trening Aikido to największa zabawa, jaką masz podczas treningu. Nie tylko nauczysz się kilku całkiem zgrabnych technik, ale także będziesz w stanie poprawić swoją świadomość otoczenia i rzeczy, które mogą być niebezpieczne.

Jest to metoda samoobrony

Opracowane przez Morihei Ueshibę w latach dwudziestych XX wieku, Aikido jest japońską sztuką walki. Łączy techniki samoobrony z filozofią nieulegania oporowi, harmonii i poczucia spokoju.

Aikido zostało opracowane w oparciu o filozofię życiową i osobiste doświadczenia Ueshiby. Sztuka ta zawiera wiele technik sztuk walki, takich jak rzuty z boku, które są przydatne do samoobrony. Jej główne zastosowania to kontrolowanie ruchu przeciwnika i przesuwanie jego równowagi.

Najważniejszą rzeczą, którą należy wiedzieć o Aikido jest to, że jego techniki mają na celu obezwładnienie przeciwnika, a nie jego zabicie. Oznacza to, że praktykujący aikido nie mają okazji do używania swoich najlepszych technik, ale zamiast tego muszą nauczyć się kompensować ich słabości.

Najbardziej imponującym wyczynem Aikido w zakresie samoobrony jest sposób, w jaki uczy ono osoby, jak zmienić intencje przeciwnika. Polega to na kontrolowaniu nadgarstków tak, aby ich uderzenie było skierowane w ciało przeciwnika.

Aikido zawiera również sztukę uników. Polega to na staniu obok przeciwnika i wyślizgiwaniu się z drogi jego uderzenia.

W świecie sztuk walki, Aikido wyróżnia się jako wyjątkowe. Jego ataki następują po sobie w sposób logiczny, a nie chaotyczny. Dzięki temu osoba może uniknąć oberwania lub rozbicia przez awanturujących się napastników.

Najciekawszym wyczynem Aikido jest użycie Atemi, techniki, która nie jest używana w większości sztuk walki. Jest to rodzaj sztuczki, która wykorzystuje rzucony przedmiot do odwrócenia uwagi lub wyprowadzenia z równowagi przeciwnika.

Atemi jest również używane w rzucie Tenchi-Nage, który posyła napastnika na podłogę. Warto też zauważyć, że podobna technika jest wykorzystywana w rzutach Osoto Gari.

To dyscyplina i proces edukacyjny

W przeciwieństwie do wielu innych sztuk walki, trening Aikido jest nie tylko wyzwaniem fizycznym i psychicznym, ale także procesem edukacyjnym. Dzieje się tak dlatego, że rozwija poczucie własnej osoby i charakteru. Uczy akceptacji i uznawania emocji. Uczy również stawiania czoła lękom i rozwija odwagę. Dzięki temu stajesz się mniej bojaźliwy i bardziej dający.

Pierwotnie Aikido zostało zaprojektowane, aby chronić cię przed fizycznymi i psychicznymi szkodami. Jest to sztuka bez przemocy i nigdy nie użyjesz jej, aby skrzywdzić inną osobę. Uczy również jak się bronić i jak powstrzymać przemoc bez szkody dla drugiej osoby.

Trening aikido jest dyscypliną fizyczną, która kładzie nacisk na elastyczność i wytrzymałość. Jest ona podobna do jogi lub pilatesu. Przed rozpoczęciem treningu należy się rozciągnąć, aby przyzwyczaić się do ograniczeń własnego ciała.

Ważne jest również, aby nauczyć się szanować narzędzia i techniki używane podczas treningu Aikido. Aikido nie używa siły do wyrządzania krzywdy, ale raczej wykorzystuje spiralne ruchy do kontrolowania przeciwników.

Trening Aikido jest wysoce praktyczny. Będziesz musiał rozwijać swoją sprawność fizyczną i wytrzymałość. Ale ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że technika fizyczna nie jest ostatecznym celem.

Trening aikido pomoże ci również stać się bardziej pokornym i mniej kruchym. Będziesz bardziej świadomy swoich tendencji do nadmiernego reagowania na sprzeciw. Nauczysz się również doceniać wysiłek, który wkładasz w trening. Dzięki temu szybciej zrobisz postępy.

Aikido jest sposobem na życie. Założyciel Aikido ćwiczył do 86 roku życia. Był samoukiem, wierząc, że Aikido jest ścieżką do autotransformacji. Wierzył, że może być ono praktykowane przez ludzi wszystkich narodowości. Wierzył również, że Aikido może być sposobem na przekroczenie dualistycznego konfliktu.

Chodzi o rolę Sensei w dojo

Praktykowanie Aikido jest okazją do wzmocnienia samopoczucia. Jest to sztuka walki oparta na filozofii harmonii, która neutralizuje agresję bez uciekania się do przemocy. Jednak, aby odnieść sukces, należy nauczyć się pewnej etykiety dojo.

Aikido jest sztuką, która wymaga cierpliwości, dyscypliny i poświęcenia. Ważne jest, aby uczniowie szanowali swojego nauczyciela. Jako nauczyciel, Sensei zainwestował swój własny czas i energię w tę sztukę.

Jeżeli czujesz, że twój nauczyciel źle cię potraktował, powinieneś natychmiast z nim porozmawiać. Następnie powinieneś spokojnie zastanowić się nad sytuacją. Pomoże Ci to dostrzec swoją rolę w tym zdarzeniu. Jeśli nie jesteś w stanie porozmawiać z nauczycielem, możesz napisać do niego e-mail.

Kiedy jesteś gotowy do rozpoczęcia praktyki z partnerem, powinieneś powiedzieć: “Onegaishimasu”, co oznacza “Jestem gotowy do treningu”. Jeśli masz jakieś pytania dotyczące techniki kubi-nage, możesz zapytać swojego sensei.

Podczas treningu powinieneś być uprzejmy dla swojego partnera i podziękować mu za trening. Powinieneś również kłaniać się, gdy otrzymujesz instrukcje. Jeżeli nie czujesz się komfortowo z ukłonem, możesz poprosić swojego sensei o wykonanie techniki dla ciebie.

Aikido wymaga pewnego napięcia i może być bardzo wymagające fizycznie. Możesz jednak poprawić swoją postawę i gibkość ćwicząc. Poza wyzwaniem fizycznym, praktyka aikido jest również wyzwaniem psychologicznym.

Dojo jest miejscem świętym. Nie jest to szkoła ani klub towarzyski. Nauki Sensei’a mają na celu zwiększenie zdolności ciała do bycia bardziej elastycznym i podniesienie poziomu energii.

Podobne tematy