Uprawianie jakiegoś sportu lub aktywności jest świetnym sposobem na rozwinięcie dyscypliny i koncentracji. Sporty walki, takie jak Brazylijskie Jiu-Jitsu, Karate i Mieszane Sztuki Walki (MMA) mogą pomóc Twojemu dziecku osiągnąć te cele. Istnieje jednak kilka błędnych przekonań na temat tych sportów. Te błędne przekonania mogą prowadzić do niepotrzebnych obaw o bezpieczeństwo Twojego dziecka.
Karate
Uprawianie karate i sportów walki jest korzystne dla rozwoju fizycznego i poznawczego dzieci. Karate jest treningiem całego ciała, który stymuluje zachowania ukierunkowane na cel i poprawia koncentrację. Poprawia również pewność siebie i samodyscyplinę. Trening uczy również dzieci pokonywania lęków i kształtowania charakteru. Wspólne ćwiczenia w grupie są również doświadczeniem spajającym.
Typowe zajęcia ze sztuk walki obejmują rozgrzewkową kalistenikę, rozciąganie, grappling, naukę ruchów i zdejmowanie przeciwników. System pasów zapewnia atmosferę zorientowaną na cel, która promuje pewność siebie i możliwe do zrealizowania cele. Pasy są w różnych kolorach, które reprezentują różne etapy postępu. Żółte pasy symbolizują wzrost, podczas gdy pomarańczowe i fioletowe pasy symbolizują siłę.
Sztuki walki uczą również dzieci jak słuchać i wytrwać w trudnych lekcjach i wyzwaniach duchowych. Pomagają dzieciom rozwijać charakter i pewność siebie, a także sprawiają, że się ruszają. Ćwiczenie razem z mentorem dostarcza dzieciom pozytywnych doświadczeń.
Dzieci uprawiające karate i sporty walki wykazują lepszą szybkość, koordynację i siłę eksplozywną nóg. Lepiej radzą sobie również z zadaniami dotyczącymi selektywnej uwagi wzrokowej i werbalnej pamięci roboczej. Może to wynikać z wpływu treningu na zdolności poznawcze i motoryczne.
Istnieje potrzeba przeprowadzenia dalszych badań. Przyszłe badania mogą zbadać związek pomiędzy treningiem karate a zdolnościami poznawczymi. Konkretnie, badacze mogą zbadać wpływ treningu karate na wiele ścieżek i samoakceptację.
Badanie przeprowadzone przez Diamond i Lee badało proces rozwoju funkcji wykonawczych u dzieci w wieku od 4 do 12 lat. W szczególności stwierdzili, że trening karate może zmniejszyć impulsywność u dzieci z ADHD.
W badaniu wykorzystano test Fishera do porównania umiejętności motorycznych i poznawczych. W badaniu wykorzystano również dane antropometryczne dotyczące wieku, wzrostu i BMI. Badanie zostało przeprowadzone zgodnie z podstawowymi zasadami nauk klinicznych i terenowych.
W badaniu porównano również zdolności poznawcze dzieci, które ćwiczyły karate i tych, które tego nie robiły. Dzieci, które uczęszczały na karate, wykazywały lepsze wyniki w Teście Tower of London oraz na wzrokowej uwadze selektywnej. Wykazały również lepsze wyniki w zadaniu planowania.
Dzieci uprawiające karate i sporty walki są również pewne siebie. Czują się dumne z siebie, gdy osiągają cele.
Brazylijskie Jiu-Jitsu
Praktykowanie brazylijskiego Jiu-Jitsu może nauczyć dzieci wytrwałości w dążeniu do celu. Pomaga im rozwinąć dyscyplinę, nauczyć się samokontroli i zwiększyć zakres uwagi. Uczy je również jak brać odpowiedzialność za własne życie.
Dodatkowo, uprawianie Jiu-Jitsu może poprawić więź rodzinną i wzmocnić relacje w rodzinie. Dzieci, które mają wysoką samoocenę są bardziej skłonne do pomagania innym. Mają również tendencję do bycia wychodzącymi.
Nie jest rzadkością, że dzieci wykazują zainteresowanie aktywnością fizyczną. Może to wynikać z ich naturalnej ciekawości. Jednakże, jeśli nie upewnisz się, że otrzymują wystarczającą ilość aktywności fizycznej, możesz zmarnować ich czas.
Trenowanie BJJ jest świetnym sposobem na to, aby Twoje dzieci były aktywne i poprawiły swoją kondycję. Jest to również dobry sposób na zwiększenie ich pewności siebie. Może pomóc im uniknąć bycia ofiarą zastraszania. Uczą się także jak być graczem zespołowym.
BJJ uczy dzieci, że porażka jest częścią podróży. Uczy je również, aby były dumne ze swoich osiągnięć, jak również uczyły się na swoich błędach.
Najlepszą częścią BJJ jest to, że może pomóc twoim dzieciom rozwinąć ich poczucie własnej wartości. Gdy będą starsze, będą miały pewność siebie, aby podjąć nowe wyzwania. Dzieci, które brały udział w BJJ mogą również uciec z niebezpiecznych pozycji i kontrolować napastnika.
Chociaż praktykowanie BJJ nie jest dla każdego, jest to świetny sposób, aby pomóc dziecku nauczyć się dyscypliny. Pomaga im również poprawić koncentrację i poprawić wyniki w szkole i innych zajęciach.
Jeśli jesteś zainteresowany nauczaniem swoich dzieci sztuk walki, będziesz chciał się upewnić, że znajdziesz dobre studio do nauczania dziecka. Zacznij od wyszukiwania online studiów w pobliżu. Powinieneś również rozważyć odległość pomiędzy Twoim domem a studiem. Większość ludzi nie chce podróżować tak daleko, aby dostać się do swojego studia, więc upewnij się, że szukasz studia, które jest w pobliżu domu lub biura.
Wreszcie, należy również upewnić się, że myjesz zęby przed klasą. Jest to oczywista rzecz, aby uzyskać zrobione przed wyjazdem, ale wiele osób przeoczyć. Pomoże Ci to poczuć się świeżo na zajęciach.
Sztuki walki
Posiadanie dziecka uczącego się sztuk walki może być świetnym sposobem na poprawę jego psychicznego i fizycznego samopoczucia. Jest to również świetny sposób, aby nauczyć ich wartości ciężkiej pracy i znaczenie procesu ustalania celów. Sztuki walki to świetny sposób, aby nauczyć dzieci, jak być pokornym i uczyć się od awarii. Mogą nauczyć się, że sukces jest podróżą, a nie celem.
Najlepszą częścią sztuk walki jest doświadczenie pracy z innymi w grupie. Koleżeństwo, które wynika z pracy razem może być potężnym motywatorem. Dzieci mają również większe szanse na sukces, gdy mają wsparcie od swoich rówieśników.
Oprócz korzyści fizycznych, trening ma duży komponent psychiczny. Nauka zarządzania strachem, pewność siebie i dyscyplina mogą pomóc dzieciom odnieść sukces w szkole i w życiu osobistym.
Sztuki walki uczą również dzieci czerpania dumy ze swoich osiągnięć. Zdobycie nowego pasa lub paska w danej dyscyplinie może być ogromnym impulsem dla poczucia własnej wartości dziecka. Nauczą się również doceniać swoich instruktorów i kłaniać się sobie nawzajem. Rozwiną także szacunek do swoich rodziców.
Wiele czasu, dzieci boją się wyjść poza swoje strefy komfortu. Sztuka walki daje im pewność siebie, aby spróbować nowych rzeczy. Pokazuje im również, że ciężka praca nie zastąpi talentu. Dziecko z niezwykłym talentem nie osiągnie swoich marzeń bez ciężkiej pracy i wytrwałości.
Sztuki walki dają również dzieciom możliwość nauczenia się najlepszego sposobu na zrobienie czegoś. Nie jest tajemnicą, że odrobina ćwiczeń może pomóc poprawić koncentrację i wzmocnić sieci neuronowe w mózgu. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku dzieci z ADD lub ADHD. Najlepszą częścią sztuk walki jest to, że jest to zabawa i przyjemność.
Sztuki walki to doskonałe miejsce, aby nauczyć dzieci najlepszych sposobów nawigacji przez życie. Jest to również świetny sposób dla rodziców, aby nauczyć dzieci wartości wytrwałości. Kiedy dzieci są zmotywowane przez wyzwanie, jakim jest uczenie się nowych rzeczy, mają większe szanse na sukces w życiu.
Podobne tematy