Grappling i BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu) to dwie popularne formy sportów walki, które skupiają się na walce w parterze. Często mylone ze sobą, ale mimo podobieństw, różnią się od siebie w pewnych aspektach. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, czym się różni Grappling od BJJ.
Grappling
Grappling to sport walki, w którym głównym celem jest zdobycie przewagi nad przeciwnikiem poprzez wykorzystanie różnych technik, takich jak rzuty, dźwignie, duszenia czy chwyty. W Grapplingu stosuje się wiele różnych stylów walki, takich jak BJJ, zapasy, judo czy sambo. Podczas walki w Grapplingu, zawodnicy starają się zdominować swojego przeciwnika, by móc nałożyć na niego odpowiednią technikę i wygrać walkę. W Grapplingu nie ma uderzeń, kopnięć ani innych technik typowych dla stand-up fightingu.
BJJ
BJJ, czyli Brazilian Jiu-Jitsu, to styl Grapplingu wywodzący się z Brazylii. Jego głównym założeniem jest walka w parterze, gdzie zawodnik może wykorzystać swoją wiedzę na temat technik dźwigni, duszeń i chwytów, by pokonać przeciwnika. BJJ łączy w sobie techniki z judo i zapasów, ale skupia się na walce w parterze. Podczas walki w BJJ, zawodnicy starają się przejść do pozycji dominującej, takiej jak np. montada czy tył, by móc zastosować skuteczną technikę i zdobyć punkty lub zmusić przeciwnika do poddania się.
Różnice między Grapplingiem a BJJ
Mimo że Grappling i BJJ skupiają się na walce w parterze, to istnieją między nimi pewne różnice. Jedną z nich jest to, że Grappling to ogólna nazwa dla sportów walki w parterze, podczas gdy BJJ to konkretny styl walki. Inną różnicą jest to, że BJJ skupia się na technikach dźwigni, duszeń i chwytów, podczas gdy w Grapplingu można wykorzystać techniki z różnych stylów walki.
W BJJ istnieją określone poziomy, oznaczane kolorami pasów, które oznaczają stopień zaawansowania zawodnika. W Grapplingu nie ma takiego podziału i stopnie zaawansowania są określane w inny sposób, na przykład na podstawie osiągnięć w zawodach.
Podczas walki w BJJ, punktacja jest oparta na przejściach między pozycjami i nałożonych technikach, podczas gdy w Grapplingu punktacja może być oparta na innych kryteriach, takich jak czas utrzymania pozycji dominującej czy ilość zdobytych duszeń i dźwigni.
Czy BJJ to tylko dla profesjonalistów?
Wbrew pozorom, BJJ jest sportem dla każdego, nie tylko dla profesjonalistów. Wielu klubów oferuje treningi dla początkujących, którzy chcą nauczyć się podstawowych technik i zasad walki w parterze. Nie trzeba być wybitnie wysportowanym, by zacząć trenować BJJ – to sport, który można zacząć uprawiać w każdym wieku i stopniowo rozwijać swoje umiejętności.
Czy Grappling jest bardziej niebezpieczny niż BJJ?
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Oba sporty walki mogą być niebezpieczne, jeśli nie przestrzega się odpowiednich zasad i nie stosuje się odpowiedniego sprzętu ochronnego. W Grapplingu, na przykład, istnieje większe ryzyko kontuzji, gdyż walka toczy się bez uderzeń i kopnięć, co oznacza większe napięcie w stawach i więzadłach. W BJJ natomiast większym ryzykiem są kontuzje spowodowane nieprawidłowym wykonaniem technik lub ich zbyt długim utrzymywaniem.
Podsumowanie
Mimo podobieństw, Grappling i BJJ to dwa różne style walki w parterze, które różnią się od siebie w pewnych aspektach. Grappling to ogólna nazwa dla sportów walki w parterze, podczas gdy BJJ to konkretny styl walki. BJJ skupia się na technikach dźwigni, duszeń i chwytów, podczas gdy w Grapplingu można wykorzystać techniki z różnych stylów walki. W BJJ istnieją określone poziomy zaawansowania, podczas gdy w Grapplingu stopnie zaawansowania są określane na inny sposób.
FAQs
Czy Grappling jest trudniejszy niż BJJ?
Nie można jednoznacznie powiedzieć, który ze stylów walki jest trudniejszy, ponieważ wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji i podejścia zawodnika do treningów. Oba sporty wymagają dużo wysiłku i poświęcenia, a stopień trudności zależy od stopnia zaawansowania i doświadczenia zawodnika.
Czy Grappling i BJJ są dobrą formą treningu dla kobiet?
Tak, Grappling i BJJ są dobrymi formami treningu dla kobiet. Te sporty walki są idealne dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję, zwiększyć siłę i gibkość ciała, a także nauczyć się samoobrony. Wiele kobiet trenuje BJJ i Grappling na całym świecie i osiąga w nich wysokie wyniki.
Czy potrzebuję specjalnego sprzętu do trenowania Grapplingu i BJJ?
Tak, do trenowania Grapplingu i BJJ potrzebujesz specjalnego sprzętu ochronnego, który zapewni ci bezpieczeństwo podczas treningów i walk. Najważniejsze elementy to ochraniacze na zęby, ochraniacze na stawy, ochraniacze na krocze oraz pasy do BJJ. Warto również zaopatrzyć się w specjalną odzież treningową, np. kimona.
Czy BJJ można trenować bez partnera?
Tak, BJJ można trenować bez partnera, choć treningi z partnerem są bardziej efektywne. Jeśli nie masz partnera do treningów, możesz trenować na manekinach treningowych lub wykorzystać techniki samousprawnienia, które pomogą ci opanować podstawy walki w parterze.
Jakie są korzyści z treningu Grapplingu i BJJ?
Trening Grapplingu i BJJ przynosi wiele korzyści dla zdrowia i kondycji fizycznej. Regularne treningi pomagają w budowaniu siły mięśniowej, zwiększają elastyczność ciała, poprawiają koordynację ruchową oraz kształtują umiejętności samoobrony. Ponadto, trenowanie Grapplingu i BJJ może pomóc w redukcji stresu i poprawie samopoczucia.
Podobne tematy